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胎儿偏小怎么吃
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每一名女性孕妇的身体状况和营养吸收程度都不同，因此宝宝在子宫内的发育情况也会受到影响。孕妇在进行产检的过程中，医生会根据B超的检查数据来查看胎儿是否符合孕周大小，一般情况下，胎儿偏大或者偏小一周都属于正常范围，但是如果偏大或者偏小超出周数范围，医生就会对孕妈妈提出一些合理的建议。
一、胎儿偏小的产生原因
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记错怀孕周期。有一些比较粗心的孕妇会记错怀孕周期，所以误认为自己的胎儿偏小。
遗传原因。父母的遗传基因也是影响宝宝偏小的原因，身材比较小的父母宝宝会比较偏小，身材比较高大的父母宝宝会比较偏大，所以胎儿偏小也不全是因为营养问题。
饮食习惯。孕妇在怀孕期间可能胃口会比较好，但是在进行产检的时候却发现胎儿偏小，这时候就要考虑是不是跟自己日常饮食习惯有关系。不一定孕妇饮食量大就会促进胎儿成长，如果孕妇在日常饮食中偏食，喜欢一些没有营养的食品，不爱吃肉和蛋类，这样长此以往就会造成胎儿营养不良，出现胎儿不符合孕周的情况。
胎盘原因。如果胎儿偏小和以上几点原因都没有太大关系，就要考虑是否因为胎盘功能的原因了。胎盘是输送养分给胎儿吸收的重要载体，如果胎盘的吸收功能出现问题，功能方面存在异常，就会造成子宫内的血液减少，对胎儿的供血量不足，直接影响到胎儿的发育，严重的还会危及胎儿生命安全。针对这种情况，即使孕妇食用再多高营养的食物也无法被胎儿吸收，所以就会出现胎儿偏小的这种情况。针对这种原因，需要孕妇根据医生的建议和指导，进行自我调节。
胎儿原因。还有一种情况是胎儿本身出现问题，比如说孕妇怀有双胞胎或者多胞胎、异常染色体等这些情况都会影响胎儿正常发育，如果孕妇发现腹中的胎儿有这些问题，就需要注意每次的产检情况，保证胎儿能够健康成长[1]。
孕妇不良习惯。有一些孕妇在怀孕期间并不重视胎儿健康，以及抽烟和饮酒，殊不知这样的行为习惯不仅对自身健康不利，还会被胎儿所吸收，这些毒素被胎儿吸收就会影响到胎儿的成长，甚至有可能造成胎儿形成畸形。
孕妇身体有疾病。孕妇如果是高龄产妇，或者是怀孕早期体重不达标、子宫感染、营养不良、高血压、血管疾病、糖尿病、严重贫血、药物成瘾等情况，就比较容易造成胎儿偏小。
二、胎儿偏小的调理方法
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孕妇在怀孕期间需要注意多休息，不能让自己处于劳累状态，每天都要保持身心愉悦，针对胎儿偏小最好的调理方法及时需要卧床休息。孕妇充足的睡眠和休息，能够提升胎盘血液的供应量，使得胎盘中的血流保持畅通状态。这样会为胎儿提供良好发育条件，使得胎儿的身体更加健康，同时还能有效避免早产现象的发生，尤其是多胞胎和双胞胎的孕妇，更需要在日常中多注意休息[2]。
用日常饮食来调节。孕妇发现胎儿偏小之后，要配合医生进行详细检查，然后提供自己的日常饮食种类和习惯，如果是因为平时的营养不够，急需要孕妇改变每天的食谱，增加每日的就餐次数，保证自身能给婴儿提供充足的营养，可以在此期间多吃一些鱼类和鸡蛋来达到营养提升的目的，这样的方式可以对胎儿成长提供帮助。
胎儿偏小这种问题的出现说明孕妇营养已经无法满足胎儿需求，所以需要孕妇采取一些有效的方法来补充营养，因为孕妇在此期间是通过一个人吃来供应两个人的量，所以比较容易出现贫血症状，可以每日清晨喝一碗三红汤，既可以达到补血的作用，也可以提升营养，因为汤中所包含的营养成分相对来说比较高。
孕妇需要调整自身的体重，通常情况下，女性在怀孕期间体重增长十到十五公斤左右属于正常范围，不建议孕妇在怀孕期间的体重增长过快，这样会造成体内的水分无法代谢到体外[3]。
如果孕妇在饮食和日常行为习惯上已经注意方法，但是胎儿偏小情况依旧没有较大改变，就需要孕妇带医院再次进行检查，在医生的建议和指导下，接受输液治疗，作用于疏通人体循环和提高胎盘功能。医学上比较常见的是对孕妇输葡萄糖，或者是复方氨基酸和复方丹等注射液，孕妇可以每天都进行一次静脉注射，以一星期为一个疗程，具体需要几个疗程调理胎儿偏小情况，还需要根据孕妇真实情况来调整。
三、胎儿偏小的饮食规律
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孕妇需要保证每天的饮食都能够使自身摄足够蛋白质，比如蛋、鱼、豆奶之类的食物。蛋类食物主要比鸭蛋和鸡蛋为主，有一部分孕妇会选择使用鸽子蛋，认为鸽子蛋与鸡蛋的分别不大，实际上鸽子蛋中的蛋白质含量十分稀少，而且也不像鸡蛋的产量那么多，在价格上也会相对较高，这种高消费且营养含量不高的食品并不建议孕妇食用。其次，深海鱼和豆奶类的食物非常适合在日常饮食中食用，能够为孕妇提供大量蛋白质。
使用富含优质脂肪类的食物，比如坚果和深海鱼，以及从蔬菜和种子当中提炼出的食用油，像是橄榄球和花生油等。其次，乳制品也可以作为日常饮品。
多食富含叶酸和钙质食物。孕妇在日常饮食中要多吃蔬菜，比如胡萝卜、油菜、西
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