谈妇女中医养生保健.ppt

大家好！亚健康和妇科病纷纷向我们袭来……工作压力的加大生活节奏的加快生态环境的改变妇科专家为您解读女性中医养生女性特殊生理经、带、胎、产经月经—有规律的、周期性子宫出血，月月如期，经常不变。月经失调提示女性生殖健康出现问题！导致月经失调的常见因素？？？一、月经—生殖健康的风向标情志因素：长期的精神压抑生闷气社会及工作压力遭受重大精神刺激和心理创伤导致月经失调的常见因素怒伤肝思伤脾均可导致月经失调痛经、闭经闭经卵巢早衰多囊卵巢综合征痛经(子宫内膜异位症)功能失调性子宫出血高催乳素血症围绝经期综合征不孕症二、妇科常见的内分泌疾病包括绝经和绝经前后的一段时间，年龄大约在45~55岁。围绝经期综合征——围绝经期女性往往表现为烦躁、易怒、焦虑、失眠、喜悲伤、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作，性功能障碍以及月经紊乱等绝经和绝经前后特有的症状。医学上把该期女性所表现出的上述症状称之为“围绝经期综合征”。围绝经期综合征

调理（1）缓解心理压力，保持心情愉快和情绪稳定。围绝经期女性很容易出现脾气暴躁、敏感多疑或者悲观抑郁等不良心理状态，必须要注意缓解心理压力，以保持心情愉快和情绪稳定，从而减轻更年期症状。（2）养成良好的运动习惯。不仅能够增强体质，且保持情绪愉快。（3）适当的饮食调理。就可以很好改善症状，可起到意想不到的效果。饮食第一、减少脂肪、胆固醇的摄取——中年女性进入更年期，身体内分泌出现变化激素减少，导致无法分解过多的脂肪、胆固醇，使其堆积诱发肥胖的发生。此时因减少高脂肪高胆固醇食物的摄取。第二、多补充维生素——比如西红柿、黄瓜、木耳、芹菜、红枣、萝卜、麦片、菠菜、桃子、苹果、豆制品等等富含维生素的食物，可以有效促进脂肪、胆固醇的代谢，为身体提高所需营养元素。第三、补充含钙高的食物——豆制品、最宜多吃豆腐﹑豆干﹑豆浆﹑豆花等黄豆制品，牛奶、骨头汤等高钙食物。中年女性更年期容易发生骨骼骨质疏松，诱发骨折发生。在平常常吃，可以有效预防骨质疏松的发生，还能缓解情绪异常波动。第四、严格控制盐、糖的摄取。（若不控制盐、糖食用可引起四肢浮肿、严重可以引起血压升高。所以，建议大家少吃盐、糖。）

中药在改善围绝经期症状方面

有其独特的优势

让您顺利度过围绝经期滋补肝肾法调补阴阳法疏肝补肾法养心安神法警惕：异常子宫出血需排除与妊娠有关（先兆流产，异位妊娠等）1.月经失调（内分泌失调）？2.生殖器炎症？3.生殖器肿瘤？带异常带下1.凝乳状或是豆渣样白带，严重瘙痒，外阴灼热，发红——霉菌性阴道炎2.灰黄色或黄白色泡沫状稀薄白带，瘙痒——滴虫性阴道炎3.灰白色匀质鱼腥味白带，轻度瘙痒——细菌性阴道病如何辨清？妇检+白带化验异常带下4.带下黄、多，有时夹有血丝——宫颈炎、宫颈上皮内瘤变、宫颈癌（如何区分？妇科检查+宫颈筛查）胎末次月经定孕周孕期定期检查（以排除异常妊娠）警惕：先兆流产、胚胎发育不良、异位妊娠、孕期感冒、妊娠剧吐等疾病。产正常生产后自然流产后人工流产后正常生产后：应避风寒，勿劳伤眼睛，预防产后身痛、产后眼痛等月子病；应加强营养（汤），预防产后缺乳；应调畅情志，预防产后抑郁症。自然流产后应注意查找流产原因，中医调理后，气血充盛了，方可再次妊娠。警惕：习惯性流产。人工流产后应注意常规的预防感染及缩宫复旧；休息，忌房事，加强营养，促进气血及时恢复。警惕：闭经、不孕。保持健康的秘诀？自我认识定期体检和一个中医大夫做朋友身心合一的整体观中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会