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体能训练对官兵体质健康影响的探究

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时远洋

随着科技和生活水平的不断提升，人们生活质量得到了质的飞升，及时了解体能训练对官兵体质的影响尤为重要，可以在一定程度促进官兵的身体健康，这对日后工作指导具有重要意义。本文通过体能训练对身体健康水平的影响、机能健康的影响、身体素质方面的影响展开论述，希望为相关行业提供一些建设性意见。

官兵身体素质之所以重要，是因为与国家部队建设发展以及战斗能力息息相关。因此，官兵要适应高强度、高效的军事训练，以应对队伍留下的各项任务，同样也是为了履行军事历史使命，在这里可以看出健康的体质对于官兵是那么重要。在这里要说明一下，体能训练要保持合理化、科学化，这样才能为官兵的身体状况打下良好的基础，以促进骨骼、肌肉的健康，并控制体重，预防各种疾病，其中最明显的是预防心血管疾病。

1体能训练对体质健康水平影响的研究

体能训练对官兵的体质健康影响是巨大的，可以及时发现身体存在的不足，以及快速调整状态，可见官兵进行体能训练的必要性。本部分将对健康水平影响进行简要描述，其中包括三个方面：体适能训练对身体健康水平的影响、体能训练对身体机能健康的影响、体能训练对身体素质方面的影响。

1.1体适能训练对身体健康水平的影响

所谓体适能，是涉及多个方面的，其中包括：敏捷度、平衡能力、协调能力、速度、爆发力、反应能力等等。总的来说，体适能好的官兵代表着他们的头脑聪明，应变能力强，若是按质量参加体能训练，可以保证体质健康水平。简单来说，体适能站在体育学的角度，即评价健康的一项重要指标，同样意味着体适能加强的官兵可以迅速加入各种训练，快速适应高标准、高质量的运动，以磨练身体承受能力。体适能又包括其他方面的机能，例如：身体成分、心肺血管机能、肌肉骨骼系统技能等等，简单来说就是肌肉的训练，让肌肉增加耐力、力量、柔韧度。因此，可以看出从体适能的角度直接看出健康水平，在新形势背景下，相关部门要不断提升官兵的体适能，这样才能保证全部官兵体质健康，并在标准之上。

1.2体能训练对身体机能健康的影响

评定身体机能的指标有很多，可以从各个角度观察健康情况，其中一大重要标准是心肺机能。所谓心肺，即心脏、血管、呼吸三者共同工作的状态，同样也是肌肉工作的“不竭原料”，那么心肺的功能决定着肌肉可工作时间长度。也就是说心肺机能与官兵的人体疲惫感成正比，良好的心肺机能可以尽快消除官兵的疲惫感，让身体恢复正常。例如：进行体能训练期间，若想要提升呼吸肌的力量，可以根据身体情况制定跑步计划，从而增强身体机能，提升肺组织的弹力。官兵通过跑步能够有效提升肺活量，经过循序渐进的提量以后，可以增强肺活量，如果不断坚持可以达到稳定的效果。因此，可见体能训练对官兵的好处，相关人员要长此以往的坚持，以此保证身体机能处在健康水平线上。

关于肺功能指标采用的是VC/MVV两项，若是通过有效训练后，肉眼可见的胸廓活动增加，弹性也有所增加。所谓VC是肺进行吸气后，在呼出的气体总量，在这里要注意的是吸气是尽最大努力而吸的一口气，能够反应扩张力，对今后的相关评价具有指导性意义。

根据大量文献记载，血脂代谢异常与官兵的身体健康有着不可分割的关系，也就是说当官兵的日常生活缺少机体活动，会引发相关的疾病，大多数以心脑血管疾病为主，当然是增加患病的风险，并非是绝对情况。试想一下，当身体长期处在偏静态或者长期伏案，自然会增加患病的风险。HDL能够将一定地方的胆固醇转移到肝脏，然后进行分解，在此過程中形成的机能变化，可在一定程度防止抗动脉粥样硬化，LDL的作用是促进胆固醇向着血管内转运，对身体起着重要作用。尤其是在进行三千米的长跑运动时，官兵会散发大量热能，快速消耗身体内的能量，此时身体内一系列的变化，可促进血脂代谢。

1.3体能训练对身体素质方面的影响

体能训练属于官兵日常生活中不可缺少的一部分，相关人员要引导官兵主动认识健康与体能训练之间的关系，这样他们才能不偷懒、态度认真，并接受这种高强度的活动。通过体能训练锻炼官兵是有一定科学依据的，可以增强身体的协调性，由此激发官兵的力量、速度、耐力等等。因此，体能训练对官兵的体质健康影响百利而无一害。

2结束语

综上所述，是对体能训练对官兵体质健康影响研究的简要分析。鉴于以上论述，可见体能训练包括的内容复杂，需要各方面的制定才能保证体能训练的合理性。进入二十一世纪以来，国家军队建设对官兵身体要求极为严苛，同样道理也只有体能跟上去了，才能保证身体处在健康水平线上，并保卫国民的安宁。文中通过体适能训练对身体健康水平的影响、体能训练对身体机能健康的影响、体能训练对身体素质方面的影响三个方面进行了论述，希望为相关行业带来了意见指导。

（作者单位：武警河南省总队训练基地）

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-全文完-