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四年级上册心理健康教育教案-第四课面对挫折，学会坚强

教案名称：面对挫折，学会坚强

教学目标：

1.了解什么是挫折，及其对人的影响。

2.能够初步认识自己的情绪变化。

3.学会应对挫折的积极方式。

4.培养适应困难、坚强的性格特质。

教学内容：

1.什么是挫折。

2.挫折的影响。

3.情绪的变化。

4.应对挫折的积极方式。

5.适应困难、坚强的性格特质。

教学方法：

1.课堂讲解结合实际案例讲解。

2.运用游戏、图画、漫画等多媒体教具来帮助学生理解和接受。

3.学生主体参与式，鼓励学生自主发言，让他们能够亲身体验。

教学过程：

一、导入（5分钟）

通过问答和讨论方式，引导学生了解什么是挫折，及其对人的

影响。提问：你是否遇到过挫折？是什么？当时是怎么感受的？

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二、讲解（10分钟）

1.什么是挫折？指在生活、学习、工作等方面遭遇无法预料的

困难或失败，常会引起人的痛苦或受挫经历。

2.挫折的影响。在生活、学习、工作等方面，遭遇挫折会影响

人的心理状态和情绪，使人产生消极、沮丧的情绪，有的人甚

至对未来失去信心。

3.情绪的变化。当遭遇挫折时，情绪可能会发生变化，如愤怒、

沮丧、无助、疑惑、恐惧等。这是常见的情绪反应，但这些反

应并不是绝对。

三、教学活动（30分钟）

1.情景游戏。让学生分成小组，依次扮演遭受挫折的人，其他

同学扮演帮助者，给予帮助和鼓励，让学生感受到他人的支持

和帮助。

2.画出你的情绪变化。让学生拿出纸笔，画出自己遭受挫折时

的情绪变化，可以画出表情和身体语言，帮助学生了解自己的

情绪变化。

3.沟通练习。通过问答和讨论的方式，让学生自己寻找解决困

难的方法和积极的态度，先练习和同伴的沟通，让自己不再孤

单。

四、总结（5分钟）

教师与学生共同总结了今天学了什么，如何面对挫折。

五、作业（10分钟）

让学生思考一下，如何预防或克服遭遇挫折后带来的心理问题，

并在后续课程中与同学分享。

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教学资源：

1.图片、漫画、视频等多媒体资源。

2.手写黑板、白板等教具。

3.游戏小道具、球类等道具。

教学后记：

本节课主要是让学生了解什么是挫折，并学会正确应对挫折的

方法，要求学生主动参与课程，积极思考。学生愈加了解自己

的情绪变化，学习到积极、主动去面对困难的态度和方法，有

利于他们的身心健康成长。一、什么是挫折？挫折是指在生活、

学习、工作等方面遭遇无法预料的困难或失败，常会引起人的

痛苦或受挫经历。这些挫折可能来自内部因素，如自我价值观

念的崩溃，也可能来自外部因素，例如学习或失业等方面的挫

败。无论来自哪里，挫折都是必然会发生的，每个人都会面临

挫折的时刻。

二、挫折对人的影响

遭受挫折后，人的情绪容易发生波动，有的人会感到失落和绝

望，有的人会感到愤怒和挫败。情绪变化可能会引起心理、生

理和行为上的变化。

1.心理上的影响：人们可能会陷入自我怀疑、自我毁灭等消极

的思维和情绪中，失去了积极向上的动力，路不清晰，未来充

满迷茫。

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