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四季养生茶配方

中国人大多有喝茶的习惯,一年四季节令气候不同,喝茶种类也应该

做相应的调整。下面店铺给大家介绍四季养生茶方，快来看看吧!

四季养生茶配方1：春季

绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止

泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、

便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤

当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中

含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，

还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少

量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响

睡眠。

人参麦冬茶：人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：将所有材

料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。专家点评：改善体质虚弱、

疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、

虚汗虚热体质有改善的作用。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、

钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管

是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、

视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用，有些人就干脆

菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮

助。

腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽

喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲

泡饮用即可。

决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作

用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽

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背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期

与四物汤壹起服用。

玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排

除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈

代谢，起到减肥消脂的作用。

水梨红枣蜂蜜茶：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。梨子

清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是

由里到外的全面滋养。

柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也

非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶

要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

银杞茶：银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量。将银耳放入锅内，加

水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能够滋润肌肤，补充肌

肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

玫瑰护肤茶：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。

玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、

消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

绿豆菊花茶：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放

进少量蜂蜜即可饮用。排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理

痘痘的妙方。

山楂茶：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将上药共切碎捣

研成粗末状，混匀，加水煎