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疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的走姿，不少人提不起腿，走路缓慢，有的自嘲“已经不是我能控制的了”。
刘畊宏本人在视频下留言：“注意安全。”;9.2把握适度原则;自主学习;水蒸气;一、适度的含义
1、事物质与量的统一体现在“度”中P83-1
(1)度：度是一事物保持自身质的稳定性的量的限度。
(2)关节点：任何度的两端都存在着关节点或临界点，度是关节点范围内的幅度。关节点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。
;一、适度的含义
1、事物质与量的统一体现在“度”中P83-1
(1)度：度是一事物保持自身质的稳定性的量的限度。
(2)关节点：任何度的两端都存在着关节点或临界点，度是关节点范围内的幅度。关节点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。
;在佛教《百句譬喻经》中有“愚人吃盐”的故事：从前有个愚人，到别人家作客，吃菜嫌淡而无味。主人知道后，给他加了一点盐，他吃了后便觉得味道很美。而后他想，味道好是因为有盐，加了那么一点点盐就那么好吃，多加一点岂不更好吃了吗？于是，他就大吃起盐来，其结果是变涩了。;1、遵循适度原则的必要性;3、如何坚持适度原则
（1）把握好“分寸”，不犯极端化错误。P83末段
（2）要“得中”，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。P84-1
;折中主义;4、要改变我们不需要的事物的特定的质，就应当积极创造条件，促进事物量的变化，并使其向度的边缘不断发展，使该物转化为他物。量变已达到一定程度时，（只有改变事物原有的性质才能向前发展时，）我们要积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态。
;原理（主要内容）：
①任何事物都是质与量的统一体，量变和质变事物变化发展的两种基本状态；
②量变是质变的必要前提。
③质变是量变的必然结果，体现并保存量变的成果，并为新的量变开辟道路。;1.事物质与量的统一体现在“关节点”中。()
提示:×。事物质与量的统一体现在“度”中。
2.关节点是一事物保持自身质的稳定性的量的限度。()
提示:×。度是一事物保持自身质的稳定性的量的限???。
3.“得中”是为了保持我们所需要的事物特定的质,应当把事物的变化控制在度的范围内,防止过犹不及。()
提示:×。“得当”是为了保持我们所需要的事物特定的质,应当把事物的变化控制在度的范围内,防止过犹不及。
4.遵循适度原则,就是要被动地适应事物的存在状态。()
提示:×。遵循适度原则,并不只是被动地适应事物的存在状态,而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。
5.适度思维是“得中”而处之的思维,“得中”就是凡事都采取折中主义的思维方式。()
提示:×。适度思维是“得中”而处之的思维,但“得中”不是凡事都采取折中主义的思维方式。折中主义是一种消极的思维方式。
6.积极创造条件促进事物的质变,就能达到我们所期望的存在状态。()
提示:×。积极创造条件促进事物的质变是达到我们所期望的存在状态的必要条件,而非充分条件。
;（典例）2021年的7月7日是小暑节气。在小暑节气之后，风中就开始带着热浪了。这时，多吃一些新鲜的蔬菜和水果也可起到清凉防暑的作用，但是注意不要食用过量，以免增加肠胃负担。这说明（）
A.做任何事情，都要把量变保持在一定的“度”内
B.要积极促进量的积累
C.要限制量的积累
D.有些情况下，坚持适度原则更为有利
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