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孕妇保健常识孕期运动注意事项孕期保健1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。4、早晨不要做操，沐浴后可以。5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8~9个月时不要做。孕妇保健常识孕期运动注意事项孕期保健6、避免攀高举重，剧烈体育活动和重体力劳动7、可操持家务，但不宜过度劳累8、避免久立、久坐或久卧，散步1小时以内为宜，孕中晚期避免迅速改变体位和俯身弯腰动作，妊娠后期避免下蹲及持重物。9、避免长途出行，不去人群拥挤、空气污浊地方，行走或乘坐交通工具时要注意避免腹部受到意外撞击10、孕7－8个月后不宜坐飞机孕妇保健常识孕期保健初查建卡鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识孕期保健孕期谨慎用药怀孕头三个月，应尽量少用或不用药。必须用药时，要选择对胎儿影响小的药物。任何药物都应在医生的指导下服用。鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识孕期保健妊娠合并疾病鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识孕期保健孕期性生活16：50‘－17：27’鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识孕期异常情况处理鼠标分别单击播放，按Esc返回孕妇保健常识学会并重视家庭自我监护孕期保健鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识自我监测怀孕28周后，每周应称一次体重，一般每周体重增加不宜超过1斤，若体重增加过快或不增加均为不正常表现。整个孕期理想体重增加约为25斤左右。1、称体重孕妇保健常识孕期保健孕中晚期每日早、中、晚固定时间，数3次胎动,每次1小时，计算12小时胎动数。一般每小时胎动3—5次，12小时10—40次，若12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧。2、数胎动孕妇保健常识孕期保健妻子仰卧，两腿伸直，丈夫可以直接用耳朵贴在妻子腹壁上听胎心或用木听筒听胎心音。正常胎儿心率每分钟120—160次，若心跳过快过慢或不规则应去医院检查。3、听胎心孕妇保健常识请注意：以下孕期危险信号孕期保健孕妇保健常识孕期保健阴道流血先兆流产、早产宫外孕葡萄胎宫颈炎症胎盘异常孕妇保健常识孕期保健下腹坠胀先兆流产、早产子宫敏感张力过大孕妇保健常识孕期保健浮肿 水纳潴留妊高症低蛋白血症高血糖低血压贫血孕妇保健常识孕期保健心悸、头昏妊娠剧吐孕期血量增多，心脏负荷加重脑供血不足贫血、心脏病植物神经功能紊乱孕妇保健常识孕期保健手脚麻木、抽搐孕期营养失衡微量元素缺乏缺钙体位孕妇保健常识孕期保健瘙痒皮肤病过敏ICP（胆汁郁积）孕妇保健常识孕期保健苍白营养不良缺铁性贫血其它血液病孕妇保健常识孕期保健羊水多血糖代谢异常胎儿发育过大双胎妊娠羊膜发育异常胎儿发育异常***孕妇保健常识孕期保健常识孕妇保健常识孕期分期孕早期：妊娠后至12周止孕中期：妊娠13周以后，至28周前孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前孕妇保健常识孕期保健的意义孕期因胎儿的生长发育，孕妇各个系统会出现一系列相适应的变化。这些变化一旦超越生理范畴，孕妇和胎儿均可出现病理情况——临床叫高危妊娠。孕妇保健常识孕期生理变化胎儿的成长妈妈的变化宫腔容量 ↑1000倍乳房 腺泡增生心排出量 ↑30、80血容量 ↑1500肾血溶量 ↑35孕妇保健常识孕妇学校VCD（一）孕早期保健00：52‘－2：15’胎儿的成长妈妈的变化孕早期：即怀孕1--3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎儿分化发育迅速、易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产。尤其于孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期，因特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响。鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识胎儿的成长妈妈的变化孕中期：即怀孕3－6月，胎儿大脑细胞数目增长迅速，要更加注意营养及微量元素的摄入。孕中期是胚胎发育较快的阶段。此时，通过产前诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。孕妇学校VCD（二）孕中期保健00：54‘－2：24鼠标单击播放，按Esc返回孕妇保健常识胎儿的成长妈妈的变化孕晚期：即妊娠7－9月直到分娩，孕妇身体负担最重，胎儿发育最快、体重增加最明显，胎儿生长发育到达冲刺阶段。