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大学生体育与健康论文范文精选3篇

［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状

近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正

常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。

原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明

显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，在我国80年代中

期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年

来已达到30%。可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，

心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。因此，

开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康

水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。

2.影响大学生心理健康的因素

2.1现代大学生的特别性

由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺

爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面

对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。

2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍

在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与

各种类型的人交往，逐渐走向社会化。但部分学生不能或很难适

应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。

2.3未来就业问题产生的心理压力

随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们

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以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养

和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问

题，这势必导致大学生心理压力剧增。

3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用

3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理

体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性

强的特点。体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身

体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。

3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍

大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过

程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很

容易发现存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉

紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、

健全、正常方向进展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使

体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身

心和谐、全面、健康进展。

3.3提高大学生对社会环境的适应能力

体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加

人与社会的联系。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要

得到满足，丰富进展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和

生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。

4.关于高校体育教学的几点建议

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4.1开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康

体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标

准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的

时候，及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。还可以开设心

理咨询门诊，从而预防