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护理知识养成良好的睡眠习惯,让你更健康;目录;01;促进身体修复和再生;;内部因素;02;每天尽量在同一时间上床睡觉和起床,帮助身体建立稳定的睡眠节律。;;保持卧室安静、黑暗、凉爽,有利于身体进入深度睡眠。;03;;1;;04;睡眠呼吸暂停;;;05;;;;06;;;;感谢您的观看;教学资料
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