春天手脚爱出汗怎么回事-手脚出汗怎么回事.docx

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【春天手脚爱出汗怎么回事】手脚出汗怎么回事

1.体质虚寒

身体健康的人,即使全身大汗,手心与脚常心也是干干的,如果经常手心出汗,且为冷汗,有冰凉的感觉,而往往身体没有过多的汗液,有些在在冬季时手心出汗症状会更明显,多是体虚引起,是体质虚寒的表现,如果你同时还有手脚冰凉,那更能肯定了。

怎么办:多吃些温补性质的食物,如大枣、牛肉、羊肉、乌鸡、鸡蛋等等,平时要加强锻炼,好通过加速全身的血液循环,以及新陈代谢来改善体质,由内而外的彻底调理。

2.汗腺功能异常抗敏所至

比如甲状腺功能抗性,糖尿病还有一些肥胖,另外中枢系统的一些疾病,也可以引起手心出汗多的现象,或者,控制手部排汗的交感神经的的功能抗性也可以引起手汗增多

怎么办:最好做做血常规的检查,排除机体出现感染的可能,需要做胸片,看是否有结核病、做甲状腺功能检查、或血糖,好做排除法,找到原因,及时治疗。

3.中医认为是脾虚

中医认为,手脚出汗是脾虚失调引起,主要分为虚、实两种类型:

脾胃虚弱者:脾胃有运水化湿的功能,如果这种功能被消弱,湿热则会淤积在体内,湿热下走,会从四肢末梢排出,进而出现手脚心多汗的现象,还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。

怎么办:平时可选用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子、赤小豆等健脾胃的食物,还要加强锻炼,有利于补阳气,改变体质虚弱,但注意运动不要过量,出汗太多反而损阳;

取适量的薏米、莲子、薏苡仁、冰糖,先煎苡仁,继入莲子肉,待粥成后加入冰糖,可常服,健脾化湿。

脾胃实症:多因饮酒过多,或是食辛辣、肥腻食物过量所致,除了会有手脚心多汗外,还会出现口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

怎么办:减少饮酒,日常饮食清淡,少盐少油,保证营养全面,适量吃些健脾胃的食物;保证良好的心情,加强体育锻炼。

可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克,苡仁、滑石各30克,黄芩、莱菔子各15克,水煎喝汤。

健脾胃的穴位

足三里穴:在膝关节以下三寸,胫骨前缘外侧一横指的地方。在此穴位上做点按活动,一按一松,至皮肤有微微发热,换另一侧;调节经络气血运行,是健脾胃之要穴。

阴陵泉穴:在腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处。在此穴上,顺时针的方向按摩2分钟,至肌肉出现酸胀,换另一侧,保健脾胃,益气利湿。

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