中医体质养生指导报告.pptVIP

气郁体质辨识与养生指导;气;气郁质的特点;气郁质的特点;日常养生建议与方药干预:;食物种类;日常养生建议与方药干预:;三、运动健身建议:;日常养生建议与方药干预:;2.体表穴位按压：;神门穴:

位于手掌面关节横纹尺侧、豆状骨与尺骨间的凹陷处，也就是手腕外侧突出的一块圆形骨(腕豆骨)的内侧。;内关穴:

手腕弯曲处往手肘方向2指幅处，即用自己另一手的三个手指（食、中、无名指）横放在腕横纹上，在手腕两筋间取穴，压迫会有疼痛感。;日常养生建议与方药干预:;气郁质

易患疾病的调控方法;一、预防抑郁症的调控方法;? 【成因】

本病的发生与患者心理素质及社会心理因素刺激有关。

（１）心理社会因素:多数病人起病由心理社会应激所促发；但这类应激多为日常生活中的矛盾和冲突，几乎所有的人在一生中均曾经经历过，因此难以作为病因，充其量只能作为诱因。

（２）心理素质:①遗传因素与②人格特征。;?;(3)揉关元:;二、预防月经失调的调控方法;? 【成因】;? 【调控方法】;? (4)有效预防和减轻电磁污染危害的食物，常吃青菜、胡萝卜、螺旋藻、西红柿、瘦肉、

动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，

还要经常喝绿茶。

? (5)经期不该多吃的食物:一些属性偏寒凉、酸涩的食物，或是一些辛热食品，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜、酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，应避免经期内食用，以免造成血流不畅的情况。;?;三阴交穴:内踝沿胫骨后缘上行3寸,约4横指宽处。

【特异性】足太阴、厥阴、少阴之交会穴。

【功用】健脾胃,益肝肾,调经带。;?气海穴:位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸。

?关元穴:位于下腹部,前正中线上,脐下3寸。

? 中极穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。