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第一讲体育卫生理论课

体育运动与大学生的身体发展

教学内容

一、大学生身体形态和机能发展的特点

大学时期是人生最宝贵的青年期，最有特色的黄金时期，是一个充满生机，具

有朝气逢勃向上趋势的时期。

世界各国对青年期的划分不尽相同，我国通常把青年期分为：

青年初期：14—17岁

青年中期：18—22岁

青年晚期：13—28岁

普通高校在校学生年龄相当于青年中期，此阶段身体形态和机能发展的特点表

现有如下四个方面：

(一)身体形态发育特点

身体形态通常指：

体格：指人体的身高、体重、胸围、坐高、肩宽等

体型：指人体各部位之间的比例

姿势：指人的坐、立、行走的姿势

身体形态发育的特点：

由于体内激素的变化和作用：肌肉纤维变粗，肌肉的横断面增加，肌肉重量

和肌肉力量都明显增加接近成人水平。

特点：

1、一般随着年龄的增长而增长，而且是不平衡，总的趋势开始快，后期减

慢。

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2、第二性征出现

男女青年在外部形态上出现明显差异

男性：声带加宽、发育低沉，肩部增宽，胸部呈前后扁平，须毛丛生，骨盆相

对窄小，显得壮实。

女性：乳房增大突出，声带变长，嗓音尖细，臂部增大，肢体柔软而丰富。

男女大学生第二性征的出现，表明生理发育的逐渐成熟。为担负繁重的脑力劳

动和体力劳动、适应条件困难的环境变化和心理素质的健康发展奠定了物质基础。

在校期间的大学生，身体形态仍处于未完全发育成熟。因此，如果进行全面身

体锻炼，就能使体格、体型、姿势得到金面发展，使体格更加健壮、体形匀称。

(二)身体机能发育的特点

身体机能通常指：

血压120/80mmhy

脉搏70-80次/分

肺活量2500-3500m1

1、心血管系统体现于血压、脉搏的情况

心血管系统是人体各系统发育最晚完成的系统，虽然发育较各系统为晚，在形

态结构和功能作用上已达到或接近成年人的水平。所以，大学生在参加激烈运动或

承担繁重体力种脑力劳动时均可有能力完成。

是否说明接近成人的水平，从下面的数字可以表明心血管系统的形态和机能的

发育水乎。

(1)心脏重量约：300—400克

(2)心脏容积：240—250ml

(3)心率：70-80次/分

2

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(4)血液量占体重：7—8%

(5)每搏输出血液量：60ml

由于激素的作用和心脏发育速度增快，血管相对于落后，个别人出现高血压现

象，有的收缩压接近150mmHy(一般不超过150mmHy)，而且有起伏状况，舒张压保

持在正常范围，这种现象称为：青春性高血压。

青春性高血压开始发生年龄为11—12岁，高峰期年龄在15—17岁，体检过程

约为3—4%，其中男生高于女生，乡村高于城市。

青春性高血压，如果过去一向有体育锻炼习惯，且运动后无不良反应，仍可依

然从事体育运动和体力劳动，只要适当注意运动量和医务监督即可。这种现象随着

年龄增长是可以消失的。

2、呼吸系统

以下数字说明呼吸系统发育己达到成年人水平

(1)呼吸差5—8cm

(2)呼吸频率16—18次/分

(3)肺活量男性：3500ml4124士552ml

统计数字

女性：2500m12871士390m1

心脏和肺脏是人体血液循环和气体交换的动力器官，从生理发育角度看，大学

生年龄阶段，这些器官己达健全的程度。可以进行旺盛的新陈代谢，以