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内容
主题
1.跳跃:蹲踞式跳远3—(2)
2.综合活动:搭桥搬运1—(1)
重点
屈膝上提
难点
单脚用力踏跳
学习
目标
1.80%以上学生掌握蹲踞式跳远单脚用力起跳后的屈膝上提动作;学会“搭桥搬运”游戏的方法和规则。
2.发展学生弹跳力及灵敏、协调、柔韧等身体综合素质。
3.借助彩垫提高学练兴趣,体验合作的乐趣,培养学生自信勇敢、挑战自我的优良品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1’
3’
16’
12’
3’
课堂常规
1.师生问好
2.宣布本课内容
3.安全教育
热身活动:韵律操
(1)上肢运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)踢腿运动
(5)跳跃运动
(6)脚踝运动
(7)收腿前伸
(8)整理运动
蹲踞式跳远:
1.超级对对碰
(上一步收腹跳)
2.楼层节节高
(3∽5步助跑踏跳落在四层垫子上)
3.飞跃小达人
(3∽5步助跑踏跳越过小山坡)
综合活动:搭桥搬运
1.搭建桥梁
2.运送物资
放松与小结
1.拍拍乐
2.小结
4*8
6
10
6
1
2
4*8
2’30
1’
30
2’50
1’
30
2’
30
2’40
2’
小
小
中
中
中
小
◎
师生问好。
◎明释学习内容,激发兴趣,增加练习信心。
积极投入,认真听讲。
☆精神饱满,充满自信。
◎逐节动作示范,语言引导学生注意姿态与动作舒展。
音乐伴奏,积极学练。
◎带领学生进行上步提膝、腾空手臂、收腿前伸、落地屈膝动作。
跟着教师听音乐集体跳操。
☆活动充分,快乐参与。
◎讲解“超级对对碰”游戏,引出上一步收腹跳练习,强调收腹提膝。
积极模仿收腹提膝动作。
☆用力蹬地,快速收腿。
◎语言引导“楼层节节高”游戏,讲解示范屈膝上提,并腿落地动作。
学生利用体操垫挑战四层垫。
◎教师提出学生间相互保护与评价方法。
分组学练,简单评价。
◎邀请学生展示,评价指导并纠正错误动作。
学生展示,明确踏跳有力、屈膝上提动作要领,纠正错误。
☆屈膝上提,双脚落地。
提出“飞跃小达人”游戏,克服心理障碍,快速屈膝上提越障碍。
◎巡视指导,发现问题集中讲解示范
改进动作,挑战不同高度。
◎小组合作,引导学生根据自己的能力进行分层练习。
正确评价自己,选择适合的高度进行练习。
◎请学生示范,共同评价,提示观察要求,强调屈膝上提、踏跳有力。
仔细观察,及时点评,领悟动作。
☆踏跳有力,屈膝上提。
◎创设情境并提出游戏方法与规则。
小组讨论,尝试练习。
◎巡视指导、参与,提示安全。
?如何合作获胜,组织比赛。
踊跃回答,小组合作参与比赛。
◎根据活动情况做技、战术的综合评价,以表扬和鼓励为主。
积极思考,参与评价。
☆小组合作,遵守规则。
◎示范,引导学生身心放松。
听音乐,愉悦的模仿动作。
◎
师生共同小结。
☆身心放松,相互关爱。
▲
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
散点队形
▲
场地器材
体操垫14块
小彩垫14块
踏跳板7块
安全保障
1.课前检查场地,场内没有杂物。
2.课前检查器械,提醒学生去除饰物与口袋中硬物。
3.合理安排学生练习队形及练习路线和方向。
4.做好充分的准备活动,特别是下肢及腕、髋、踝关节。
5.提高自我保护及保护他人意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
44%左右
39%左右
课后小结
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