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儿童青少年体能考试答案

一、单项选择题

1.按力量与专项的关系可将力量划分为：

A基础力量、相应力量

B一般力量、辅助力量、专项力量

C绝对力量、相对力量

D最大力量、快速力量、力量耐力

2.提高反应速度的方法与手段有：

A信号刺激反应法

B肌肉力量训练法

C减小外界自然条件的阻力

D持续练习法

3.儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是：

A间歇练习法

B持续练习法

C大强度重复训练法

D减小外界自然条件的阻力

4.有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉

长的练习方法是：

A主动柔韧性练习

B被动柔韧性练习

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C动力拉伸法

D静力拉伸法

5.快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期

是：

A9-12岁

B12-13岁

C14-16岁

D16岁以上

二、多项选择题

1.儿童少年发展力量的主要练习手段：

A大重量杠铃练习法

B弹跳练习法

C循环练习法

D利用自身体重练习法

2.采用专项反复跑练习提高移动速度应注意：

A练习强度

B练习量

C间歇安排

D练习负荷

3.提高耐力素质的训练方法有：

A持续练习法

B间歇练习法

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C重复练习法

D循环练习法

4.提高柔韧素质的方法练习有：

A主动柔韧性练习

B被动柔韧性练习

C动力拉伸法

D静力拉伸法

5.影响柔韧素质的因素有：

A骨关节结构

B肌肉、韧带等软组织的弹性

C年龄

D温度

三、名词解释

1.体能：是人们生活、工作和体育活动所表现的生物学综合能力。

它是由人的身体形态、身体机能、运动素质及心理品质决定的。

2.身体形态：是指反映人体生长发育状况的各环节的围度、长度

和充实度等外部形态特征，以及心脏的大小和肌肉横断面蹬身体内部

形态特征。

3.身体机能：是指人体呼吸、循环、消化、神经、运动各系统的

机能工作能力。

4.运动素质：是指人体在中枢神经系统的支配下，运动过程中通

过肌肉活动所表现出来的各类运动能力。

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5.反应速度：是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应

答的能力。

6.动作速度：是指人体或人体某一部分快速完成某一个动作的能

力。

7.移动速度