运动损伤的预防与处理 .ppt

（外）出血的处理常用绑带加压包扎法、指压法、止血带法三种方法。(1)抬高伤肢法：用于四肢出血。使出血部位高于心脏，从而使出血部位的血压降低减少出血。

(2)绑带加压包扎法：用于小静脉和毛细血管出血。将伤口涂红药水，洒上消炎粉后，垫盖纱布块，用绷带包扎起来。?（3）指压止血法：用手指指腹用力压迫血管的出血处将血管压闭塞，断其血流，达到止血的目的。如动脉出血压在出血口的上端，静脉出血压在下端，毛细血管直接压在伤口上。但由于手指直接触及伤口，易引起感染，故最好敷上消毒纱后进行指压。第30页,共33页，星期六，2024年，5月六、休克的处理症状：休克（SHOCK）是一种急性血循环功能不全综合症。其发病原理是有效血液循环量不足，引起全身组织和脏器的血流灌注不良，导致组织缺血缺氧和脏器功能障碍。

凡能引起有效循环血量不足或排量减少的各种因素，都能引起休克。休克发生时，短时间内出现意识模糊，全身软弱无力，面色苍白，出冷汗，反应迟钝，心率增快，血压降低，呼吸缓慢，进而出现昏迷，甚至死亡。第31页,共33页，星期六，2024年，5月搬运伤员（送医院）时注意事项一般分为徒手搬运和器械及车辆搬运两大类。1、徒手搬运法（1）扶持法（2）抱持法（3）托椅式搬运法（4）卧式三人搬运法2、器械及车辆搬运法（1）担架搬运法特制的担架、普通的门板、床板，固定住伤员。（2）车辆搬运法救护车最好；车速慢点，少颠簸、震动，照顾好伤员。第32页,共33页，星期六，2024年，5月*感谢大家观看第33页,共33页，星期六，2024年，5月关于运动损伤的预防与处理运动损伤的预防和处理概述运动损伤的原因常见的运动损伤如何预防小结第2页,共33页，星期六，2024年，5月运动损伤的定义:体育运动中造成人体组织或器官在体表或生理上的紊乱.第3页,共33页，星期六，2024年，5月运动损伤的分类运动损伤的分类一、按损伤组织的种类分肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、脑震荡、内脏破裂、冻伤、溺水等。二、按运动损伤的轻重程度分1、轻伤（伤后不损失工作能力）2、中等伤（伤后失去工作能力24小时以上，需门诊治疗）3、重伤（伤后需长期治疗）三、按运动能力丧失的程度分轻度伤、中度伤、重度伤四、按损伤组织是否有创口与外界相通分开放性损伤、闭合性损伤五、根据发病的缓急分急性损伤、慢性损伤六、根据病因分原发性损伤、继发性损伤第4页,共33页，星期六，2024年，5月运动损伤的原因第5页,共33页，星期六，2024年，5月运动损伤往往发生在准备不足与意识淡薄第6页,共33页，星期六，2024年，5月准备活动不当不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。

第7页,共33页，星期六，2024年，5月身体心理素质差由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。

心情不好情绪不高，对训练或比赛缺乏自觉性和积极性，思想不集中，急噪、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损伤。第8页,共33页，星期六，2024年，5月带伤练习和疲劳状态下训练在患病或伤病初愈阶段或睡眠不足、休息不好及过度疲劳的情况下，生理功能和运动能力相对下降，这时若参加剧烈运动可因肌肉力量弱、反应迟钝、身体协调性差而导致损伤。

第9页,共33页，星期六，2024年，5月技术动作的缺点和错误技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。第10页,共33页，星期六，2024年，5月气候不良与场地不适因气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。第11页,共33页，星期六，2024年，5月思想重视、集中做好准备活动加强易伤部位的训练科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练

加强保护和自我保护第12页,共33页，星期六，2024年，5月思想重视、集中体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。

第13页,共33页，星期六，2024年，5月做好准备活动准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容于量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。第14页,共33页，星期六，2024年，5月加强易伤部位的训练有针对