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部队团体辅导方案

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体组员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，以实现下列目标：学会信任自己和他人，学会用新的视角来看待自己和别人；提高团体凝聚力；认识自我，提高自我独立性；情绪控制，通过有效方法调节情绪，做情绪的主人；寻求一般发展性问题和特定矛盾冲突的解决之道；澄清自己的价值观，并且决定是否以及如何对其加以改善。

本次团体辅导以人际关系、想家、情绪控制、生活习惯为主题，设计8次团体辅导方案，具体方案如下：

第一次：团队组建

团队组建是一个团队成立的第一形式，各个个体通过相互作用形成合力,提高团体的效率，其目的在于：一、使团队成员具有强烈归属感，把自己的前途与团队的命运联系在一起，愿意为团队的利益和目标尽心尽力，并维护团体的存在。二、使成员了解团体存在的实质不是成员去牺牲自我，而是充分利用团体来发挥个体优势。三、团体成员之间应该彼此信任、相互宽容、同舟共济、紧密协作。四、严明规章和纪律，有助于维护团体的存在和成员的利益。

热身：桃花朵朵开

规则：所有成员以主教练为圆心围成一圈，顺时针行走，当主教练发出指令“桃花朵朵开”，所有成员回答“开几朵”，主教练再次发出指令“开X朵”则X个人围成一个小圈组队并蹲下。成功组队的花朵要表演“花朵开花”，没有成功组成花朵的即为剩下的花瓣，可以有奖励或惩罚的措施

目的：桃花朵朵开是一种有效的热身方式，可以在短时间内让团体活跃起来，通过花朵的形式可以激发团体的创造力，有助于成员之间的第一次沟通。

分组：以班为单位，班长为队长

团队组建：队名，口号，队形，队歌，队旗

团队展示

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第二次：人际信任

信任是个体之间的感情倾注，有助于不确定事件发生时规避风险的产生，有助于团体的组织和进行，且信任是在人际互动中产生并加深，因此团体辅导设计也在于通过活动引发信任之心

热身：心有千千结

规则：每一队成员围成一圈，手牵着手，记住左边和右边的分别是谁，然后放开手，随意在小范围内走动，当主教练发出指令“停止”时，所有成员都必须立即停止，并且用左手去牵住先前左边的那个人，右手牵住右边的那个人。

活动：风雨人生路

规则：在每一队里选出两名成员为“拐杖”，负责带领道路，其余成员扮演“盲人”，受到拐杖的保护，前后各一名拐杖，中间位盲人，后手搭前肩，一起走过一段有

矛盾冲突的结果

负---负：没有赢家，无助于矛盾的解决，使双方都失望，同样的矛盾还会再次产生

胜----负：矛盾解决了一半

胜---胜：以每个人都能接受的方式获得解决，类似的矛盾不再发生

三、矛盾解决的技巧

倾听的技巧：主动倾听

反馈技巧：深入了解

有效解决矛盾的建议

有选择的解决

评价矛盾双方

评定矛盾原因

第五次：想家专题

想家是一个永远而且合理的念想，尤其是对于刚刚进入部队，离开家乡的新兵，一方面有部队的适应，一方面也有离家的孤独，本次设计为室内督导

想家的原因

解决想家的方式

集体日记

规则：每一个人领到一张白纸，给自己最思念的人写一封信，然后大声朗诵出来

目的：想家的情绪需要释放，但不能在不合时宜的地点或者时机，否则只会增添思乡情绪，本次设计就是给所有人一个宣泄的平台，一个安全的时机来释放想家的愁绪。

第六次：感恩

本次感恩主题是上次主题想家情绪释放的升华和提高，主要是将笼统的想家情绪具体，并且升华。本次设计为心理沙龙

视频：熊猫回家路

分享：看完影片后的感受

第七次情绪控制

情绪是指受到某种刺激后所产生的一种激动状态，此种状态虽为个体自己所能体验，但不易为其所控制，它对行为具有干扰或者促进作用，并导致其生理或行为的变化

热身：蜈蚣翻身

活动：齐眉棍

规则：每一队成员齐心协力将一根齐眉的竿子在所有人手指都不离手的情况下放置地板上。

目的：本活动是引发烦躁、愤怒、失落等情绪的最好方式，通过活动过程可以让本人自己亲身体验感受到自己情绪的变化，以及难以控制的缘由。

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第八次：价值观的建立和生涯规划

价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断价值事物有无价值及价值大小的评价标准。个人的价值观一旦确立，便具有相对稳定性。但就社会和群体而言，由于人员更替和环境的变化，社会或群体的价值观念又是不断变化着的。传统价值观念会不断地受到新价值观的挑战。对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序，构成了价值观体系。价值观和价值观体系是决定人的行为的心理基础。生涯规划则是价值观的具体化，通过生涯规划可以引导价值观的明朗与清晰。

热身：手指连连看

规则：由