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2023年《人间值得》读后感

2023年《人间值得》读后感1

人到中年，我开始热爱读老人写的书，听老人说的话。

《人间值得》作者中村恒子是位九旬老人，工作了70年的心理医生，90岁

的她依然被工作需要，依然在某个角落里发着光，温暖点亮别人。读这本书的感

觉仿佛是在一个闲暇的傍晚，坐在老人身边，聆听她温柔平静简朴的话语，后背

笼罩在温暖的斜阳余晖里。

老人聊了几个话题：工作是为了什么、对待生活的态度、人际关系、让心归

于平静、孩子教育。

一、工作是为了什么

我之前没有认真思考过这个问题。我大部分的职业生涯处在忙碌、焦虑中，

期望过高，心思太重，思想被裹着重重的包袱，现在放慢了脚步，不再把工作看

得那么的重要，那些职位、头衔，成功、失败都显得没有意义。现在着眼做好当

下的哪怕是件小事，或者能够略尽绵力帮助别人成就一件事，反而体会到工作的

乐趣。什么时候退休或者被退休先不用去多想，如老人所说：“有工作需要自己，

其实这样的生活刚刚好。在此基础上，如果有人对我的工作感到满意，我会很高

兴。”

二、对待生活的态度

老人说“人生的本质就是一个人活着。无论走到哪里，我们始终只是一个人”。

不要期待过多，放下人生不必要的行囊。老人让我们放下的那个行囊就是我们头

脑里那些所谓的“必须”和“应该”，必须那样，应该如此。这些必须、应该真

的就是必须、应该吗？是谁决定了它们是必须、应该？是我们内心的声音还是别

人的眼光？我们被这样的行囊束缚，陷入欲望的怪圈中而不自知。

人到中年，我也渐渐体会到人生的路终究是要自己去走，一路上的体验也是

冷暖自知，不能把幸福寄托于其他人，不要对别人心存太多的期待，包括我们的

孩子（尽管口头上我表达着我对孩子的期待，其实心里知道不可能期待太多）。

有一次我听到有人惶恐地说“预感到自己真的会孤独终老”时，我的嘴角微

微地上扬，心里的台词是：人本质上就是孤独的，出生时一个人来，生命终结的

时候也是一个人去，终究是孤独、终老。

三、人际关系

老人一生遇到很多的人，合得来、合不来的，人际关系处理得恰到好处。做

为心理医生，把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界是她的日常。

她懂得接受小小的请求，让微小的善意流转；人际关系如同河流，她善于调整人

际关系的心理距离感，让快乐、善良的人汇聚在她的生命中。“别人有别人的生

活，自己有自己的轨迹”，这个想法贯彻老人的一生，她从不和人比较，基本上

不多管闲事，不给别人添麻烦，也不卷入人际关系的麻烦中。

与合不来的人交往尽量简单，重要的是调整相处的距离，不可逾越的界限，

一定要保持住。不要过多投入，不要处处在意别人脸色。我们工作上难免遇到难

相处的人，最好的办法是保持心理距离感，仅就工作简单交往，就事说事，事了

全然不放在心上。有一次，一位男同事跑到我的部门的一位女同事的工位上拍着

桌子咆哮发飙，女同事冷眼看着地一言不发。男同事自己怒火中烧烧伤了自己，

火星难免溅到灼伤别人。事后女同事还是委屈地跑来向我倾诉。她刚大学毕业不

久，哪见过这样的场景，临事时能不卑不亢已是难得。我对她说了句：“临事静

对猛虎，事了闲看落花”。她点点头。

四、让心归于平静

不顺、痛苦与伤心会光顾我们所有人的人生，我们该怎样安放这颗心呢？老

人告诉我们不要停下脚步往前走，先想清楚今天一天的事情，不能让眼前的生活

过得凌乱落魄。而我们许多人时常是眼前的生活凌乱落魄，还焦虑担心着未来的

事情。

痛苦的经历就好像我们的肌肉一样可以锻炼、拉伸，经历了度过了我们的肌

肉力量会增加，我们的柔韧性和耐力会更好。所以不要错过痛苦体验带来的每一

次让自己“怎么一下子变厉害了”的时机。曾国藩也说过：“吾平生长进，全在

受挫受辱之时。”

安放好这颗心，先做好当下的事情，睡好觉，不停步。

五、孩子教育

老人有两个孩子，都成长为非常优秀的人。她强调把家庭和睦放到第一位，

深知母亲情绪的稳定性对孩子心理状态的重要性，父母的心情会扰乱孩子的内

心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。对待孩子的教育，保持一种细水长流的

态度，结果会更好。追求完美只是父母的一厢情愿，和孩子的幸福并无多大关系。

孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。养育孩

子的过程，就是让自己越优秀的成长过程。

我自己就正处在这样的成长过程中。对孩子一厢情愿的要求我也是有过的，

希望他在什么年纪学习什么东西，在是让他学习