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盘点足踝部的运动损伤

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足踝部的运动损伤，是生活中比较常见的运动损伤疾病。研究显示，在临床运动损伤患者中，足踝部的运动损伤概率较大，占各类运动损伤患者的16%。意味着全国每天会有13万左右的足踝部运动损伤患者。那么，足踝部的运动损伤到底是什么？哪些损伤都属于足踝部运动损伤呢？接下来，我们一起来了解一下。

一、什么是足踝部运动损伤呢？

足踝部运动损伤，主要指人体踝关节骨折、肌腱断裂、脱位、软组织损伤等较为多见的踝部、足部功能损伤。车祸、跳远、外力割伤、滑雪是引起足踝部运动损伤的主要原因，疼痛、僵硬、红肿是足踝部运动损伤的典型症状。但是在医学领域中，医生通常会将足踝部运动损伤进行细致的划分，从而根据患者损伤的实际部位、损伤原因，给予患者及时而有效的处理，让患者能够尽快恢复。

二、足踝部运动损伤大盘点

为帮助大家更为详细的了解足踝部的运动损伤，文章会对临床上比较常见的足踝部运动损伤进行了汇总。

（一）足部的运动损伤

其一，足底筋膜炎。足踝部运动损伤中，足底筋膜炎是长期紧绷小腿、小腿肌肉缺乏拉伸而引起的。患者通常会在起床后感到脚跟部位有明显的疼痛感，疼痛类型为钝痛、刺痛。对于足底筋膜炎这类运动损伤，患者需要加强锻炼，按时拉伸小腿以及足部的跟腱，适当的按摩足底，必要时可冰敷脚后跟缓解疼痛。

其二，足部应力性骨折。这类骨折同样会引起疼痛，患者足部骨骼上甚至会出现细小的裂缝，骨折部位会变得僵硬。不科学的跑步方法、跑步强度过大、在坚硬地面上工作是引起该运动损伤的主要原因。但是这类骨折一般可以通过休息恢复，对于一些比较严重的足部应力性骨折患者，则需使用专用的医疗鞋，协助足部骨折部位的恢复。

（二）脚踝的运动损伤

其一，踝关节扭伤。足踝骨运动损伤中，踝关节扭伤最为多见，并且在患者扭伤后，还会引起脚踝部韧带损伤、肌腱断裂。其中踝关节外侧韧带损伤比较常见，患者在扭伤后，踝关节外侧不仅会伴有疼痛感，还会出现肿胀、活动受限情况，严重时扭伤部位会产生瘀血，脚踝自外向内偏移时疼痛感会明显加强。

其二，踝关节骨折。踝关节扭伤、车祸是引起踝关节骨折的重要因素，在各类运动项目中，滑雪、足球、跳远同样会导致踝关节骨折。通常情况下，踝关节骨折患者还会同时出现韧带损伤的伤情，所以在治疗时，医生通常会考虑通过X线检查、CT检查评估患者有无韧带损伤情况，确保患者脚踝运动损伤治疗的全面性。

除此之外，在踝关节骨折中，若患者是踝关节外翻时引起的损伤，患者脚踝内外都会伴有骨折情况，甚至会造成胫腓关节分离。若患者是内侧翻、旋转引起的损伤，患者的踝关节损伤通常为内踝骨折，如果引起损伤的外力较大，患者的胫骨后踝也会骨折。对于向前、向后冲击时踝关节胫骨关节面上的骨折，外力冲击是骨折的主要诱因，部分患者还会面临骨脱位的情况。

其三，足球踝。医学领域中，足球踝同样可被叫做“踝关节骨性关节病”，俗称撞击性骨疣、运动员踝。舞蹈演员、篮球运动员、体操运动员、足球运动员是足球踝的高发群体，患有足球踝后，患者的正常训练、比赛会受到严重的影响。踝关节软骨损伤、踝关节伴有慢性滑膜炎是该类足踝运动损伤的主要特征。

三、足踝部的运动损伤该如何治疗？

不同足踝部运动损伤的类型不同，其治疗方法会有着明显的差异性，以踝关节扭伤、足球踝为例，在通过临床影像学检查，确诊为足踝骨运动损伤后。患者一定要尽快到专业医院接受治疗，医生会根据实际检查结果，制定对应的治疗方案。

比如在治疗踝关节扭伤时，患者需要在急性发作期注意休息，通过冰敷、包扎等方式缓解疼痛，治疗期间患者应该配合医生将患肢抬高。在后期恢复时，患者可通过平衡训练、肌肉力量训练等方式促进踝关节的恢复，但是训练活动应在专业人士指导下进行。临床上，踝关节扭伤的治疗目的是尽快让患者恢复到扭伤前的运动水平，然而部分较为严重的扭伤患者，他们的跟腓前韧带、后韧带会出现断裂情况，这时就需要利用手术治疗方法将韧带缝合。如果患者踝关节扭伤后，其跟腓韧带同时伴有断裂、撕脱症状，无法将其缝合时，医生则会采用“韧带止点重建手术”治疗踝关节扭伤。

治疗足球踝时，首先医生会按照患者损伤情况，对患者病情进行分期。早期足球踝患者，患者的正常活动不会受到影响，所以一般采取保守治疗的方法，比如不进行会引起踝关节疼痛的运动，或者控制踝关节运动强度。同时将粘膏、绷带作为患者踝关节的支撑装置，维持踝关节的稳定。针对中期的足球踝患者，其临床症状较为严重，医生会通过按摩、物理治疗的方式，对患者进行治疗。如果治疗3个月后的效果不佳，患者可利用手术，将踝关节中增生的骨赘切除，并对关节内部的软骨损伤进行治疗，促进踝关节的自我修复。另外，晚期足球踝患者，其损伤情况比较严重，可运用人工关节置管术、踝关节融合术对足球踝这一运动损伤展开