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中考体育加试训练方案（通用6篇）

中考体育加试训练方案（通用6篇）

为确保事情或工作高质量高水平开展，通常会被要求事先制定方

案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。制定

方案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的中考体育加试训

练方案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

中考体育加试训练方案1

本学期是初中的最后一个学期，在认真学习新课程改革和结和本

校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质

的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想

的高中。

一、学生现状分析

初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展

差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不

喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提

高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。

二、教材的知识系统和结构

本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）

田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学

生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术

以及挖掘出学生的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。

三、目的任务

1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运

用学到的知识。并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发

能力。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强

自信心，为终身体育打下坚实的基础。

四、重点与难点

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1、重点是必考项目：男：1000米，女：800米成绩的提高。以

及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。

2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。

五、教学措施与教改思路

1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体

的效果。

3：因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增

强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

六、本学期教学进度安排

第一周——第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训

练，体育专业生的选材与训练工作

第四周——第五周：50米跑的有关教学

第六周——第七周：立定跳远教学以及测试

第八周——第九周：坐位体前屈的辅导训练

第十周——第十一周：仰卧起坐的练习

第十二周——第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加强指

导

第十四周——第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教学与

期末测试

遇五一假期或意外天气情况有关教学进度和教学内容可灵活临时

调整，采取室内教学的方式等。

中考体育加试训练方案2

一，学生的情况

这学期九年级一个班50多人。他们正处于青少年发展的高峰期，

身体发育较快，男女差异较大。男生有必要的体育基础，有强烈的课

堂表现欲，对体育有浓厚的兴趣，但不够稳定；女生意向不高，甚至

班级表现出退缩行为，练习意