华东师大版七年级全一册体育与健康 3 乒乓球运动的基本技术 课件.pptVIP

2、战术运用方面对付旋转球（1）、用速度结合力量破坏对方发挥旋转，在双方相待中，提高单位时间内的击球次数，迫使对方在匆忙中回击，从而影响对方的击球质量或者突然加大击球力量，破坏对方的击球节奏。从而赢得主动。（2）、用速度结合落点变化调动对方，使对方不能有充分的准备时间还击，影响对方技术发挥。（3）、利用球拍性能的变化去对付旋转来球，如防弧胶皮、长胶、生胶等用倒板和借转的方法击球，既可以减少“吃”转又可将旋球变化。华东师大版七年级全一册体育与健康3.乒乓球运动的基本技术一、击球速度速度在乒乓球的击球技术质量中占有十分重要的地位，世界乒乓球运动技术发展从某种意义上来说，可以称之为速度和旋转相互斗争，相互促进的历史。在当今，速度和旋转斗争依然是最为突出的矛盾。一、击球速度（一）、击球速度的一般原理乒乓球运动员在比赛中发挥速度优势的目的就在于减少对方准备击球时间，因此，凡是能减少对方准备击球时间的一切因素都可视为与乒乓球速度有关的因素。根据力学公式V=S/T可以得知，在时间不变的情况下，物体向前运动所通过的距离越长，其速度就越快；在距离不变的情况下，物体向前运动所需时间越短，其速度也就越快。（二）、在乒乓球运动中，提高击球速度的主要途径有两条：1、缩短自己击球时间：这段时间制从对方来球落台后反弹的一瞬间开始至球拍触球为止(如图AB段与AC段），这段时间的长短完全取决于击球时间的早晚。击球时间越早，这段时间就越短，反之越长。而击球时间的早晚是受主、客观条件制约的，它既受到对方来球难度的影响，又受本方还击方法与技术熟练程度的影响。2、缩短球在空中运行的时间这段时间是从球离拍子的一瞬开始，至球落到对方台面一瞬为止（见图C-D），这段时间的长短取决于下列因素。（1）、球的飞行速度：击球力量越大，球的飞行速度越快，在球飞行弧线相同的情况下，球在空中运行的时间就越短。（2）、球的弧线长度：打出的距离越短，弧线的曲度越小，弧线的长度也就越短。在球飞行的速度不变的情况下，弧线的长度越短，球在空中飞行的时间也就越短。（3）、回球的旋转性质与强度：球的旋转性质与强度和球飞行弧线的长度有关。在同等条件下，上旋球比下旋球落台快，球的飞行弧线短，上旋越强，落台越快，弧线越短，相应地缩短球在空中飞行时间。（三）、提高击球速度的方法击球前，站位靠近球台，击球上升期的“借力”加快击球速度又可缩短击球距离，有利于争取时间。击球时尽可能加快击球时的挥拍速度，增大击球爆发力，缩短球在空中的时间，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，有利于加快球速。击球时作用力线尽量靠近球心，尽可能地向前发力，压低弧线，这样有利于获得较大的向前的速度。提高反应速度和步法移动速度，使之与击球速度密配合。熟练地掌握和运用各种击球技术，全面提高击球技术质量，借以削弱对方来球的难度，有利于缩短自己的击球时间，发挥自己的速度优势。二、击球力量击球力量是加大球的速度和旋转的基础，力量的发挥主要的为了使球获得更快的飞行速度和加大球的旋转速度。（—）、提高来球力量的原理任何物体的位移（运动）都是在力作用下完成的，乒乓球的飞行和旋转也是由于球受到外力作用后产生的。球在运行中，通过球拍和球在短暂时间内的相互作用，而改变原来的运动方向和运动速度。由于乒乓球和球拍的质量是恒定的，要加大作用力，必须加大触球时挥拍的瞬时速度，加大触球时挥拍的瞬时速度与人体肌肉爆发力和动作质量有密切的关系。肌肉爆发力大是加快挥拍瞬时速度的基本条件。动作结构合理技巧性好，又是加快挥拍瞬时速度的必要条件。故此，在加强肌肉爆发力的基础是应注意以下几点。1、加长加速距离，因为物体在由静变动的过程中，其速度总是表现为逐渐增加的，在速度增加相等的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度也越快，反之则慢。2、加快挥拍速度。因为在加速距离相同的情况下，如果加快挥拍速度，则击球的力量就大，反之则小。为了在一定的加速距离内使挥拍速度增加得快，必须使上臂、前臂、手腕、腰和腿的动作协调配合。3、加大击球半径。击球点离身体远一些，将能使击球动作的半径长一些有利于充分发挥整个手臂及腰腿加速作用。（OAOBOC，靠近轴心的A速度慢，远离轴心的C速度快，因此，击球点离身体远一些，将能使击球动作的半径长一些）4、掌握好发力击球时机。因为从引拍到位转入迎球挥拍击球这段时间内，速度是逐渐加快的，使挥拍速度达到最快时击球力量最大。发力击球时机掌握好坏就直接影响击球力量。（二）、提高击球力量的方法1、击球前尽量使身体与击球保持一定的加速度距离以利于加快击球的挥拍速度同时应该注意使击球点适当离身体远一些使动作半径加大，有利于发挥整个手臂以及腰腿肌肉力量的作用。2、击球前球拍后引使手臂和腰