初二八班团会课件.pptVIP

小小少年小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。

8）班

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风雨中，父母的爱：——让我更加坚强！

——让我更加自信！

问候计划——爱的表达

感恩的\感谢运花落\我一样

一经踏上生命之旅，就应当走好，往事不必回首。虽然太阳下山了但还有整夜的星空；虽然我长大了，但我还有更多的追求！因为——我们长大了！

当风依旧地吹，吹不走童年的铅华；当海不停地冲打，冲不走儿时的痕迹。猛然抬头又蓦然回首，草地上已留下我一串长长的脚印。而我才刚刚跨入人生的征途，美好的未来在向我招手。我要抛开一切烦恼，在风和日丽，万里无云睛天里，寻找适合自己的学习方法，让学习达到最佳状态。

让学习达到最佳状态?让最佳学习状态为你驻足，需要你有足够的吸引力。合理的饮食、良好的睡眠、适量的运动是形成这一吸引力的“三驾马车”。

?一日三餐不能挑食。除吃些淀粉类的食物外，最好还要吃含蛋白质、脂类高的鸡蛋、牛奶及肉类等。这样，在淀粉类事物消化完毕后，蛋白质、脂类等消化慢的食会继续供应大脑葡萄糖以保证大脑的正常运转。若饮食不当，会影响学习。若晚餐吃得早，可适当加点儿夜宵。

研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。充足的睡眠是消除大脑疲劳、保持精力充沛的重要条件。一般中学生的生理睡眠时间每天为7－8小时。n

运动过少，血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到充足的血液和氧气供应，脑子反应差，容易出现疲劳，感到头昏脑胀，脑的工作效率降低。运动过量，容易使大脑长期处于兴奋状态，不能冷静分析和思考问题，这样也不易进入最佳学习状态。如果每天进行适当的体育锻炼，可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定。n

面对信息时代的冲击，自己，自己自己用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心、爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。