围绝经期妇女的自我保健和护理相关性研究.docx

??

?

??

围绝经期妇女的自我保健和护理相关性研究

?

??

?

?

?

?

?

?

?

???

?

?

?

?

?

【摘要】目的：分析和研究对围绝经期妇女自我保健进行护理的效果。方法：选取2016年10月-2017年10月我院诊治的114例围绝经期患者作为研究对象，对患者围绝经期自我保健知识掌握程度进行调查，经过护理后，再次评测患者掌握度，同时调查患者护理满意度。结果：护理过后，患者围绝经期自我保健掌握度由58.77%提升至96.49%，提升明显，对比差异有统计学意义。结论：在护理过程中加强对围绝经期妇女自我保健知识的宣教工作，可以有效提高患者对相关知识的掌握度，改善围绝经期身体健康和生活质量，提高服务质量。

关键词：围绝经期；自我保健；掌握度；满意度；

围绝经期是女性绝经前后一段时间，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年，是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后1次月经后1年，是女性一生必经的生理变化的过渡阶段。身体在适应过程中会出现多种由植物神经功能失调引起的心血管症状、精神症状及新陈代谢障碍等负面症状，对健康造成影响[1]。围绝经期患者出现的健康问题主要包括高血压、浮肿、心烦心悸、胸闷、眼花，头晕头痛、身心疲惫、潮热出汗、烦躁失眠、焦虑、关节肌肉疼痛、月经紊乱等，主要是因为由于卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌量的逐渐减少，卵巢雌激素分泌水平降低，引发上述症状，如果经过正确的自我保健和调节护理，通常会自然消失[2]。本文主要对围绝经期患者进行自我保健的宣教以及围绝经期相关护理，研究护理后患者对围绝经期自我保健的掌握程度，报道如下。

1资料和方法

1.1研究对象

选取2016年10月-2017年10月我院收治的114例围绝经期女性作为研究对象，年龄44-56岁，平均年龄（51.36±3.12）岁。选入标准：①征求患者同意；②未发生冠心病等器质性或系统性疾病③无精神类疾病。

1.2方法

1.2.1查阅与围绝经期女性自我保健和护理的相关资料，制定知识调查问卷，设置围绝经期相关知识以及自我保健护理的题目，将患者对围绝经期相关知识的掌握情况分为三个等级：未掌握、一般掌握和完全掌握，掌握度（%）计算方式为后两项例数和除以总例数。通过有计划的护理后对患者的满意度进行调查。

1.2.2护理方法

在日常护理过程中，向患者讲解围绝经期妇女自我保健知识以及护理内容，引导患者进行正确的自我保健和护理。

自我保健要点：①激素替代疗法。引导患者适量补充雌激素，减轻围绝经期症状，比如老年性阴道炎、骨质疏松、精神问题、潮热以及尿路感染等；②保持会阴清洁卫生。指导患者每日要做好外阴的清洗,由于患者会阴处与衣裤长期接触，若个人卫生处理不当，宫颈和阴道壁存在感染和糜烂的风险，局部甚至会出现湿疹。护理人员要引导患者做好会阴清洁，每天用温水清洗，穿宽松的棉质内衣裤，使会阴保持清洁，消除感染隐患；③月经失调的防治。高度重视绝经后出血的问题，一旦出现及时检查治疗；④做好避孕工作。围绝经期不影响排卵，采用正确合理的避孕措施，以免影响分泌功能；⑤预防肿瘤。女性围绝经期易发生肿瘤，要定期进行妇科病检查，排除肿瘤隐患。

护理要点：①心理健康疏导。与患者建立相互依赖的护患关系，寻找机会与患者进行语言沟通，倾听患者诉求，使患者能充分宣泄自己的情绪，再给予针对性的指导和健康教育，使患者能正确理解绝经是一个正常的生理过程，对健康没有影响。经历一段时期，通过神经内分泌的自身调节达到新的平衡，症状就会消失。消除无谓的恐惧和焦虑，保持乐观积极的态度，提高自我控制能力，克服不快的心情，以开放的心境对待一切事物,保持舒畅、平和的心态。指导患者丰富自己的娱乐活动，比如唱歌、画画、练毛笔字等，多与别人沟通交流，分散围绝经期的心理压力和烦躁情绪，保持身心放松。同时患者家属也应具备有关围绝经期方面的常识，理解更年期症状给患者带来的不适。主动分担日常家务，谅解患者出现的急躁、多疑、忧郁等消极情绪，避免发生冲突，提供精神心理支持，有利于疾病的早日康复，协助患者度过困难时期。?②搭配饮食结构，保证营养均衡。围绝经期要少食高脂、高糖、高盐食物，不暴饮暴食，不吸烟喝酒，饭后做好腹部按摩。多补充蛋白质和钙质，比如豆制品和牛奶等，促进钙的沉淀；多吃水果和绿色蔬菜，补充维生素、纤维素等，可以保证身体健康；海带、大蒜等食物可以有效降低血脂，防止发生心血管相关疾病等；③科学合理安排作息时间。参加力所能及的体力和脑力劳动，保持良好的生活习惯，引导患者早睡早起，保证睡眠时间达到7-8个小时，给予失眠患者服用适量的镇静药药物，帮助睡眠，通过提高患者睡眠质量，消除患者身心疲惫症状，增强免疫力；④加强锻炼，提升身体素质。为患者制定科学的运动计划，增加户外活动，多晒太阳，可练太极拳