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高中体育与健康必修全一册人教版（2019）
目录
一、第一章高中体育与健康课学习
1.1第一节上好高中体育与健康课的意义
1.2第二节高中体育与健康课选项学习指导
二、第二章科学发展体能
2.1第一节认识体能
2.2第二节发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力
2.3第三节发展心肺耐力与改善身体成分
2.4第四节发展柔韧性
2.5第五节发展反应、平衡、协调、灵敏和速度
2.6第六节形体练习与健身
三、第三章培养体育品德
3.1第一节体育精神
3.2第二节体育道德
3.3第三节体育品格
四、第四章塑造健康行为
4.1第一节
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