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悦纳自我快乐成长
观看粘土动画片《哆基朴的天空》
1.你最有感触的一句话或几句话是什么?2.你有哪些观后感?
悦纳自我、快乐成长蔡志红2013年12月12日
自主探究思考“悦纳自我”的含义以及“悦纳自我”对人生的意义。
悦纳自我愉快地接受自己,喜欢自己。接受自己的全部,无论是优点还是缺点。
故事欣赏:神奇的发卡有个女孩,总觉得自己不讨人喜欢,非常自卑。一天,她在商店里看到一只漂亮的发卡。当她戴起它时,店里的顾客都说漂亮,于是她非常高兴地买下发卡,戴着它去学校。奇妙的事发生了,许多平日不太跟她打招呼的同学,纷纷来跟她接近,还约她一起去玩。原本死板的她,一下变得开朗、活泼了许多。但放学回家后,她才发现自己头上根本没有戴什么发卡,原来她付钱后把发卡留在了商店里。是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?
人的容貌并没有因为戴发卡而改变,只是因为人的心态改变了,人的情绪、行为等方面发生了改变。善于悦纳自我,才能够积极乐观地面对学习、生活,幸福、快乐地成长。分享感悟
活动3.心理自测你能愉快地接纳自己吗?评分方法:第1、3、9、15、21、23题答“是”记0分,答“否”记1分。其余各题答“是”记1分,答“否”记0分。各题得分相加,统计总分。根据你的总分,了解你的接纳程度
根据你的总分,了解你的接纳程度0-9分:你能悦纳自己。你能以饱满的精神状态,自信地迎接生活中的各种挑战。不过假如你的得分接近0分的话,我们可得提醒你注意防止自负滋长,因为你的自我感觉太好了。10-20分:你能接受自我,但对自己的某些方面不甚满意。
21-30分:你对真实的自我抱着拒绝的态度。你认为自己这也不行、那也不好,看不起自己,不喜欢自己,对自己与他人之间的关系不满。这样一种自我意识使得你成天不是自怨就是怨人,心里感到苦闷.请得分0-9分的同学分享你对自我的认识。
分享无论是谁,都各有价值。每个人都有自己的长处和优点,只要有合适的条件和环境,每个人都可以得到很好的发展。每个人也有一定的弱点和不足,没有必要为自己的弱点和不足而自卑,要愉快地接受自己,并通过努力,改进和发展自己。
短文欣赏:从缺陷中发现长处鸟说:“蛇的缺陷是没有腿脚。”蛇说:“正因为没有脚,所以,我们才跑得更快。”鹰说:“鱼的缺陷是没有翅膀。”鱼说:“正因为没有翅膀,所以,我们才在海里游得更深,更快。”树说:“草的缺陷是长得太低。”草说:“正因为长得低矮,所以,我们才不被风暴所摧折。”草说:“树的缺陷是长得太高。”树说:“正因为长得太高,所以,我们才能成为栋梁。”
心理训练没有哪一种缺陷是绝对的,往往最大的缺陷,也是最大的优势。愉快地接受自己,并通过努力,改进和发展自己。缺陷也可以变为优势,我们可以换个角度去努力。分享每人按照“我_______,所以我_______”的句式写几句话,前半句写自己遗憾的地方,后半句写令自己满意的地方。尽量多写几句,写完后,小组交流。
故事欣赏一个年轻人,脸上长了一块巨大而丑陋的胎记,有些狰狞吓人。但他对人友善、幽默、积极向上,人们都喜欢他,经常听他演讲。我们成为好朋友后问他:“你是怎么应付那块胎记的呢?”他说:“应付?我向来以它为荣呢!从小父亲就说:‘儿子,你出生前我祈求上帝赐给我一个与众不同又有才华的孩子,并让天使做记号,天使吻了你,留下了标记,让我一下能找到你。’父亲的话让我深信不疑,我为没有印痕的孩子感到难过,并认为,陌生人的惊讶是羡慕。于是我更加努力,不断奋斗,生怕浪费自己的特殊才能,取得了今天的成就,这胎记何尝不是天使的吻痕,幸福的标记呢?”
分享容貌一般
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