六年级做情绪的主人课件.pptVIP

小英，你的写作水平进步很快！?在我们成长的历程中，当我们得到老师或者父母的夸奖时，我们的心情会（.）

小娟，你的成绩怎么变得这么差，明天班主任请我去学校。。?在我们的成长历程中，当我们的学习成绩明显退步时，会感到（.）

我要不是为了孩子早跟你离婚了！！！?在成长的历程中，当我们父母关系不和谐时，我们的心情会（.）

哎！我要能长漂亮点，那该多好！?在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到（.）

一天上午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的篮球，他非常开心，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲的就背好了；第二天，小王想再买一张必威体育精装版的游戏卡，但父母都不同意，他很不开心地去上学了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没有背好。情绪不同，会影响我们什么？

案例观察二：曾经有一个故事两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，一个粗心的医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。原本没有癌症倾向的患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定，躺在床上等死。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有胃癌的患者，由于没有拿到癌症倾向的诊断证明，情绪高涨，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲，病情也逐渐好转起来。。。情绪影响着我们的健康

小资料：愤怒和焦虑的危害愤冲怒动是是人会有头晕、胸闷、心悸（ji）、呼吸困百魔病鬼之源难、口干、尿频、出汗等症状。这些消极情绪体验都可能对人的心理健康造成负面的影响.。

()1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。()2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。()3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。()4.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。()5.读书或在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。()6.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。()7.感到很多事情不称心，无端发火。()8.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。()9.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。()10.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

()13.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。()14.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。()15.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。()16.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。()17.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。()18.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。()19.参加春游等集体活动时，总有孤独感。()20.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。

唉，哈，怎么只有半杯水了！还有半杯水！

.先在心中默念几遍，然后在心中想象出这样的情景。

学会控制情绪要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。《岳飞传》中牛皋（gāo）高兴而死以上都是情绪过度的表现

1.我是一年级的新学生，由于害怕老师不敢进教室，不让妈妈一走，我就害怕。我的心里是很想去上课的，但是一看到比较凶的老师就怕厉害。每天都哭着来的。我该怎么办呢？2.我是六年级的，我的父母在我三岁的时候就离婚了，后妈不喜欢我，对我很挑剔，我每天回家的心情都不好，不好的时候就狂吃零食，虽然我知道这不好。我该怎么办？3.同桌总是喜欢戏弄我，给我取难听的外号，我心里很讨厌他。一般我都不会招惹他的，他干嘛总是捉弄我呀。请帮帮我。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来，紧张时，静一静，伤心时，想得开，乐观向上有自信，学习生活添光彩。

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