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我有抗逆力抗逆力主题班会Resilience逆风飞翔向阳而生阳光总在风雨后

前言在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？“阳光总在风雨后——‘面对挫折’主题班会”现在开始。

目录contents01什么才是挫折Whatisasetback02积极主要作用Positivemainrole03正确面对挫折Facingsetbackscorrectly04培养良好品质Cultivatinggoodqualities

什么才是挫折Part01

01什么是挫折同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？挫折认知挫折反应挫折情境挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。

积极主要作用Part02

02积极作用挫折能增长人的聪明才智“吃一堑,长一智”挫折可以激发人的进取精神“跌倒了，爬起来”挫折能磨砺人的意志。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？请同学们自己说说知道的实例。

02积极作用古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。同学们，此时的你有什么想法呢？今后你将如何面对遇到的挫折呢？同学们讨论并交流。

02积极作用ABCD胆怯、懦弱的人意志不坚定或者容易满足的人意志坚强有坚定信念的人面对困难的三类人

正确面对挫折Part03

03正确面对挫折面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对！约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。约翰的儿子

03正确面对挫折放大心胸:生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。再加把力:记住，功到自然成。调整目标:记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。合理宣泄:在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。向他人求助不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。

03正确面对挫折例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应付过去。当，我。当，我。当，我。当，我。

03正确面对挫折面对挫折与逆境，最为重要的是具有坚强的意志，奋起努力，知难而进奋起努力，奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力奋起努力2223262729343946474951岁

03正确面对挫折当人们以敬佩之情赞美洪战辉时，他却说：“这只是很简单的事情，关键是我没有放弃》”耳熟能详的字眼，给我们的人生启迪是，面对挫折与逆境，最重要的是（D）A要认清挫折与逆境对人生影响的两重性B要认识到人生难免有挫折C要学会自我疏导D要有坚强的意志，知难而上“自然界没有不凋谢的花，人世间没有无挫折的路。”这说明在我们的人生道路上，时常会遇到挫折。面对挫折，我们应该（CD）A顺其自然，因为挫折无法避免B调整好心态，知难而退C掌握战胜挫折的有效方法D认真分析导致挫折的原因，勇敢面对

培养良好品质Part04

04培养良好品质培养意志的正确目的性培养意志的自觉性0102050403培养意志的果断品质培养意志的坚韧品质培养自制力

04培养良好品质小陈的梦孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。

04诗歌朗诵如果年轻的心拥有无限渴望，那么挫折就带不走我们的风华，如果所有的人失去理智，咒骂你，而你仍头脑清醒；如果所有的人怀疑你，而你仍坚信自己，让所有的怀疑动摇；

04诗歌朗诵如果你能忍受，你曾讲过的事实被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子；你用毕生守护的东西被毁坏，然后