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三伏天，谁适合喝红茶？--第1页

三伏天，谁适合喝红茶？

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喜欢红茶的人很多，而且红茶是一种较随和的时尚饮品，可以根

据自己心情，来调节红茶的口感。那么夏天可以喝红茶吗？谁适合在

夏天喝红茶呢？

红茶的发酵

红茶制作过程，没有过度的萎凋和高温炒茶，通过前发酵把茶叶

的各种物质充分协调，所以茶叶的协调性非常好，不仅含有丰富的维

生素、钙、镁、磷等营养成分，且刺激性非常小，对于很多人来说，

如果利用夏天天气热，好好地喝红茶，不仅同样能够起到很好的促进

消化、增进食欲，利尿消肿等等效果。特别是夏天喜欢喝冷饮来帮助

降温防暑的人，可以用红茶来调节一杯喜欢的冷饮，还可能暖暖胃。

对于寒性体质的人来说，夏天饮红茶再好不过，天气的外热，再

加上红茶的暖性，可以大大增加体内的热量和热能，通过阳气来达到

阴阳调合，让身体尽可能实现平衡。当然了，天气这么热，如果你是

热性体质的人，不建议你喝红茶，但如果你特别喜欢喝红茶，建议你

可以加一些自己喜欢的口感的凉性调品，再冷藏或者冷冻一下，也是

一杯上等建议饮品。

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夏天不管喝什么茶，还是需要能璋止渴消暑，又由于天气热，很

多人喜欢冷饮，不喜欢茶叶的热汤，而因为茶中的多酚类、醣类、氨

基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能较好地剌激唾液分泌，让口腔

生津且获得滋润，鱼和熊掌如何兼得，其实也不复杂，把自己喜欢的

茶【茶性非常凉的茶不建议】，泡好茶汤后，冷藏在冰箱里，让温度

下降到你喜欢的温度【冰凉感】再喝。

当然，如果你不介意茶汤的温度，一是建议你热饮，因为通过热

量的交换，可以将体内的热量和污毒物一起排出，这样更有利于体内

实现生理平衡，达到夏天排毒和排湿气的作用。

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如果你有湿气，特别是因寒而长期积累的湿气【常年在冷的湿的

地方，或者吃海产品，或者你常喝冷饮或者冰啤酒】，更应该利用一

年之中最热的三伏天，加上热量较足的茶，尽可能加大体内的交换，

利用阴阳交和原理，阳进阴出，阳强阴退。

如果你属于正常体质，又特别想在夏天喝一杯红茶，建议你可以

这样组合喝。

红茶+蜂蜜

方法：将红茶先冲泡好，放置晾到约60摄氏度温度时再依照个人

口味添加蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

效果：能够帮助润肠排毒，抗菌消炎。

红茶+白茶

方法：适量的红茶加适量的新白茶【如果你喜欢蜜感，建议用陈

三年，如果你喜欢花香，建议用新茶，同样都有调节红茶火性太暖的

功能】，建议用银针或者顶级牡丹，具体比例，大家手动调节，找到

自己喜欢的口感为宜，这也是跨茶类的拼配，当然也可以试试绿茶。

效果：冷暖调节、不热不燥。

红茶+柠檬

方法：将红茶先冲泡好，然后将新鲜的柠檬切片放入1~2片柠檬

片继续冲泡即可。也可以使用干柠檬片。

效果：能够帮助解暑开胃、促进吸收、清热化痰、美白肌肤。

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但如果你是以下的体质，就不要在夏天喝红茶了，因为再爱也不

能影响自己的健康，你说是吗？

1.发烧病人喝红茶会升高体温，正在服用药物的话还可能降低药

效；

2.贫血病人喝红茶可能会出现鞣酸与体内铁质结合加重贫血的