第27课《让青春远离冲动》课件 北师大版心理健康八年级下册.pptx

第27课《让青春远离冲动》课件 北师大版心理健康八年级下册.pptx

  1. 1、本文档共10页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

让青春远离冲动

《心理健康》八年级下册第27课

热身游戏

情绪脸谱猜猜猜

/01

热身活动:猜猜脸谱

猜一猜:

这是哪种情绪?

愤怒

改写故事

红黄绿灯化解法

/02

活动一:走进情景,“愤怒的小峰”

思考:

放纵怒火会带来什么样的影响?

请看课本第14页“我诉我心”《愤怒的小峰》

放纵怒火会让我们失去理智,轻则出言不逊,影响人际关系;重则伤人毁物,造成难以挽回的损失,让人追悔莫及。

活动二:改写故事,“红黄绿灯化解法”

规则:

1.每4个人为一组,自行分配角色,一人扮演小刚,其余三人分别扮演小峰内心的红、黄、绿灯。

2.各组围绕“愤怒的小峰”情节尝试改写故事,例如,小刚扔出文具盒砸到了小峰,小峰内心的红黄绿灯开始工作。

活动二:改写故事,“红黄绿灯化解法”

红灯

①停下,深呼吸,达到心平气和。

例如:小刚砸到了我,冷静,我要数数1~10,冷静!

黄灯

②表达感受。

例如:小刚砸到我,我特别恼火。

③确定目标。

例如:我想知道他为什么砸我,并让他知道我的感受。

④想出多种处理方案。

例如:争吵?打一架?好好谈一谈?

⑤考虑后果。

例如:争吵?会加剧矛盾,不行。打一架?弄不好,会打伤别人,不行。好好谈一谈?嗯,好主意!

绿灯

⑥选择最佳方案,付诸行动。选择最佳时机,相互沟通,相互理解,做到和睦相处。

例如:我现在心情实在不好,另外找个机会再和小刚聊聊吧。

活动二:齐来演绎,“化解小峰的冲动”

活动二:齐来演绎,“化解小峰的冲动”

思考与分享

1.你扮演的角色是什么?感受如何?

2.在改写和演绎的过程中,让你印象深刻的是什么?

3.你发现改写故事和原故事的不同是什么?

进阶练习

“我-信息”表达法

/03

活动三:学习“我-信息”表达法

1.当……的时候(陈述发生的事件)

例如:小刚失手让文具盒砸到我的时候……

2.我觉得……因为……(陈述你的感受和原因)

例如:我觉得很生气,因为突然受伤了,我吓了一跳又很疼。

3.我希望……(提出希望)

例如:我希望你为自己伤到人的举动道歉,以后传东西可以小心一些。

活动三:练习“我-信息”表达法

练习任务:

请回忆自己上一次感到愤怒是什么情况,试着用“我-信息”改写这个“愤怒故事”,并在小组内进行分享。

总结提升

管理愤怒四步骤

/04

活动四:提炼方法,管理愤怒四步骤

自主学习:阅读课本“心海导航”

管理愤怒四步骤

第一步:觉察愤怒;

第二步:离开诱发愤怒的情境;

第三步:表达愤怒;

第四步:学会求助。

教师寄语

愤怒是一种正常、健康的情绪。当我们收到外界的刺激,让我们感到气馁或者内心受到伤害时,愤怒往往就会产生。

学会适当的表达方式,比如使用“我-信息”表达法来表达愤怒情绪,可以帮助我们及时宣泄内心压抑的怒气和挫折感,避免引起更大的冲突,还会让周围人理解并接受我们此刻不愉快的心情。

本课寄语

学做管理愤怒小能手,

让青春远离冲动!

谢谢

您可能关注的文档

文档评论(0)

138****3327 + 关注
实名认证
内容提供者

如有问题,请于后台留言联系上传者解决,如文档无法编辑,课件中音视频无法播放等。

版权声明书
用户编号:7141026065000021

1亿VIP精品文档

相关文档