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世界记忆大师怎样记数字-全揭秘

数字编码的概念：

00-眼睛，01-衣，02-鹅，03-山，

04-尸，05-舞……从00，01，02一直到99，数字编码共有100个。每个数字

编码都有对应的图像和动作，比如05对应的图像是舞蹈，动作是在跳舞。

世界记忆大师数字项目的训练分三个步骤：大脑成像、联想，记忆。

以40个随机数字为例简要说明（编码图像参照编码彩图）：

0401060511101214222528313435384649525457

1、大脑出图训练：04-脑子里呈现出一个会蹦蹦跳跳的小僵尸；

01-自己最喜欢的一件衣服，想它是黄色的，红色的，什么面料的等；

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06-脑子里出现一头奶牛，还在牟牟的叫；

05-脑子里出现两个人在跳舞，优美的舞姿……；

以此类推，每个编码都在脑子里呈现出清晰、完整、立体、生动、有感觉的图像，

还可以是动态的。不仅要看到它的样子，还要听，闻，触，等用各种感官去理解

编码、感受编码。目的是初步熟悉数字对应的编码的图像，把编码练熟，做到看

到两个数字立刻反应出相对应的图像。

2、联想训练：1110-雨衣裹着一堆石头；

1214-鱼儿蹦蹦跳跳跑去鱼市玩；

2225-一堆鹅儿在拉二胡；

以此类推，每组编码，都是用第一个编码作用于第二个编码，作用过程要完整（世

界记忆大师记数字都是4个数字为一组，训练联结也是4个数字也就是2个编

码为一组）。目的是训练反应编码图像和动作的速度，比如一看到数字04，立

刻反映出僵尸的图像和动作，动作是插进别的编码，那么0401（04-僵尸，01-

衣），脑子里立刻出现僵尸再穿衣服的场景，有图像、有动作过程，并且有一定

的作用效果。

3、记忆训练：地点桩依次为--书柜、桌子、电脑、沙发

解释下“地点桩”，也就是平时所说的记忆宫殿，就是在一个区域内（一个房间

或一个公园或一个博物馆等）按顺序找一系列不同的物体并记住，用这些物体和

所记材料进行联接，从而记住自己想记的任何材料，以上举例的书柜、桌子、电

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脑、沙发，就是在我办公室按顺时针依次找的4个地点桩。世界记忆大师一般有

1500个以上的地点桩，高水平的记忆大师有3000个以上的地点桩，所以他们

能利用地点桩做到三天倒背如流整本《道德经》，两小时倒背如流《弟子规》等，

都是很正常的事情。

记忆过程解析（数字编码图像参照上文的彩图）：

3435-书柜--沙子埋了珊瑚，珊瑚压扁了书柜；

4952-电脑--死囚在和虎儿打架，撞到了电脑上。以此类推，每个地点记4个数

字，只要地点足够多，就可以一直记下去，普通水平的世界记忆大师5分钟内可

以轻松记对200个以上随机数字，并且可以正背、倒背、抽背、点背，因为地

点桩是有顺序的，比如你问第16个数字是什么，那么只要在脑子里反映出第4

个地点，第4个地点上的最后一个数字就是第16个数字，其实原理很简单。

影响数字记忆水平高低的因素主要有三点：

一是创建和操纵表象的能力。

二是联想和想象力。

三是专注力。

第一点，简单说就是“图像感”，同样是01对应的树的图像，有的人脑子里的

树很形象、很鲜活，记忆效果就好，有的人脑子里树的图像就很模糊，记忆效果

差，心理学上叫记忆表象。

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