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自我洞察的练习:深化自我理解;01自我洞察的重要性及意义;提高自我认知能力了解自己的优点;提高职业竞争力了解自己的职业兴;增强人际互动能力了解他人的需求;02自我洞察的基本方法与技巧;保持客观和公正的态度避免主观偏;分析自己的优点和缺点评估自己的;学习心理学理论和方法了解认知过;03自我洞察的实际练习与应用;明确目标和期望提高自我认知和自;保持定期和持续的写作习惯记录生;提高决策能力和问题解决能力增强;04自我洞察的难点与应对策略;学习情绪调节和应对策略采用积极;承认自己的能力和价值敢于面对挑;制定观察计划和目标保持耐心和毅;05自我洞察的长期规划与持续改;明确长期目标和期望提高自我认知;采用量化和质化的评价方法评估自;优化生活和工作方式提高生活质量;谢谢观看THANKYOUF
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