- 1、本文档共14页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
人教版体育七年级全一册4.篮球:行进间单手肩上投篮*
行进间单手肩上投篮动作要点:
以右手投篮为例跑动中右脚向前跨一大步接球,左脚跨一小步用力起跳,双手举球于右肩上方成投篮姿势,升至最高点时,单手伸臂屈腕,食指、中指用力将球拨出,使球产生向后旋转,根据不同投篮距离,投出不同抛物线,缓冲落地。*分解动作:(1)右脚跨步接球要点:持球于腹部,手臂随跨步腿自然摆动。*分解动作:(2)左脚跟步要点:左脚跟步,重心下降。*分解动作:(3)左脚上步要点:左脚上步,重心上移。*分解动作:(4)上步起跳,举球于肩上头侧要点:上步起跳,右腿高抬,举球于肩上头侧,眼睛注视篮圈。*分解动作:(5)跳至高点单手伸臂要点:控制身体重心,掌握身体平衡。*分解动作:(6)单手伸臂屈腕拨球要点:单手伸臂屈腕拨球,食指、中指用力,使球产生向后旋转,根据投篮距离,选择不同抛物线。*分解动作:(7)落地缓冲要点:双脚落地,屈膝缓冲。*完整动作:*步法示意图:*单手高手投篮持球示例:五指自然分开,指根及以上部位触球,掌心空出托球,手腕适度后屈。
您可能关注的文档
- 人教版体育七年级全一册 2 田径:快速跑 课件 (2).ppt
- 人教版体育七年级全一册 3 足球:大腿、胸部接球 课件.ppt
- 人教版体育七年级全一册 3 足球:脚内侧传接球 课件 (1).ppt
- 人教版体育七年级全一册 3 足球:脚内侧传接球 课件.ppt
- 人教版体育七年级全一册 3 足球 课件 (2).PPT
- 人教版体育七年级全一册 3 足球:脚背内侧踢球 课件.ppt
- 人教版体育七年级全一册 4 篮球 课件 (2).ppt
- 人教版体育七年级全一册 4 篮球:行进间运球 课件 (1).ppt
- 人教版体育七年级全一册 4 篮球:双手胸前传接球 课件 (1).ppt
- 人教版体育七年级全一册 4 篮球 课件 (4).ppt
- 2023年江苏省镇江市润州区中考生物二模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省徐州市邳州市运河中学中考生物二模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省苏州市吴中区中考冲刺数学模拟预测卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省南通市崇川区田家炳中学中考数学四模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江西省吉安市中考物理模拟试卷(一)+答案解析.pdf
- 2023年江苏省泰州市海陵区九年级(下)中考三模数学试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省苏州市高新二中中考数学二模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省南通市九年级数学中考复习模拟卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省南通市海安市九年级数学模拟卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省泰州市靖江外国语学校中考数学一调试卷+答案解析.pdf
文档评论(0)