高中《体育与健康》：快速跑(短距离跑的途中跑)教案.docx

高中《体育与健康》：快速跑(短距离跑的途中跑)教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课为人教版高中《体育与健康》课程中的快速跑（短距离跑的途中跑）教学内容。通过学习，学生应掌握途中跑的基本技术要领，提高动作质量，从而在实际比赛中能更好地运用。本节课内容与课本紧密相连，旨在培养学生的运动能力，增强体质，同时注重培养学生的团队协作和竞技体育精神。在教学设计中，我将结合学生的实际情况，设计丰富多样的教学活动，使学生在实践中掌握知识，提高运动技能。

二、核心素养目标

本节课旨在提升学生的运动能力，特别是快速跑（短距离跑的途中跑）技能。通过教学，学生应掌握途中跑的基本技术要领，提高动作质量，并在实际比赛中能更好地运用。此外，本节课还注重培养学生的团队协作和竞技体育精神，使其在体育锻炼中培养自主学习、合作探究的能力。同时，通过体育活动，学生能培养良好的运动习惯，增强自我管理和约束能力，从而提高体育与健康核心素养。

三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的核心内容是快速跑（短距离跑的途中跑）的技术要领。具体包括：

（1）途中跑的动作姿势：正确的跑步姿势，保持身体平稳，避免过度前倾或后仰。

（2）步频与步幅：提高步频，保持合适的步幅，以提高跑步速度。

（3）呼吸节奏：保持均匀的呼吸节奏，以保证充足的氧气供应。

（4）力量与节奏的配合：在跑步过程中，合理分配力量，保持稳定的节奏。

2.教学难点

本节课的难点内容主要包括：

（1）途中跑姿势的纠正：部分学生可能存在跑步姿势不正确的问题，需要教师进行针对性的指导和纠正。

（2）步频与步幅的协调：学生往往难以兼顾步频和步幅，教师需通过专门训练帮助学生掌握合适的步频与步幅。

（3）呼吸节奏的调整：学生在跑步过程中，容易出现呼吸急促、不均匀的情况，教师需指导学生掌握正确的呼吸方法。

（4）力量与节奏的配合：学生需要在跑步过程中，学会如何根据自身情况合理分配力量，保持稳定的节奏。教师可以通过分组练习、游戏等方式，帮助学生更好地掌握这一技巧。

四、教学方法与策略

1.教学方法

本节课将采用讲解法、示范法、分组练习法和比赛法等多种教学方法。讲解法用于讲解途中跑的技术要领，示范法用于展示正确动作，分组练习法让学生在小组内练习并相互纠正，比赛法用于巩固所学内容，提高学生的应用能力。

2.教学活动

（1）开始部分：通过热身活动，如慢跑和关节活动，让学生充分活动身体，为上课做好准备。

（2）基本部分：讲解途中跑的技术要领，示范动作，然后让学生分组练习，相互纠正，教师巡回指导。

（3）提高部分：组织小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。

3.教学媒体

本节课将使用多媒体课件、标枪、计时器等教学媒体。多媒体课件用于展示途中跑的动作要领，标枪用于辅助学生进行练习，计时器用于记录比赛成绩。通过这些教学媒体的使用，有助于提高学生的学习兴趣，增强教学效果。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

教师通过创设情境，如播放奥运会短跑比赛视频，激发学生的学习兴趣和求知欲。同时，提出问题：“你们认为短跑比赛中，哪一部分最关键？”让学生思考并参与讨论，引出本节课的主题——快速跑（短距离跑的途中跑）。

2.讲授新课（10分钟）

教师围绕教学目标和教学重点，讲解途中跑的技术要领。首先，讲解正确的跑步姿势，强调身体平稳、避免过度前倾或后仰。其次，讲解步频与步幅的关系，强调提高步频和保持合适的步幅。然后，讲解呼吸节奏，强调保持均匀的呼吸节奏。最后，讲解力量与节奏的配合，强调在跑步过程中合理分配力量，保持稳定的节奏。

3.师生互动环节（10分钟）

教师组织学生进行分组练习，每组选出一个代表进行示范。教师对学生的动作进行评价，指出优点和需要改进的地方。然后，学生相互纠正，教师巡回指导。在此过程中，教师引导学生主动参与，培养学生的自主学习能力和团队协作精神。

4.巩固练习（10分钟）

教师组织学生进行小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。比赛过程中，教师记录成绩，并对学生的表现进行评价。比赛结束后，教师引导学生进行总结，让学生认识到自己的优点和不足，提高学生的自我管理能力。

5.课堂提问（5分钟）

教师提问学生：“你们认为自己在比赛中表现如何？有哪些地方需要改进？”让学生思考并发表自己的看法。教师根据学生的回答，进行总结和点评，确保学生理解和掌握新知识。

6.总结与拓展（5分钟）

教师对本节课的内容进行总结，强调途中跑的技术要领。同时，提出课后练习要求，让学生在家进行自主训练。最后，教师鼓励学生积极参加体育活动，提高自己的运动能力。

整个教学过程共计45分钟。在教学过程中，教师注重师生互动，关注学生的实际需求，突出重难点，解决问题，提高学生的