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每5人中有1人死于癌症!中国肺癌发病率全球第一!2001—2004年癌症死亡率上升了近50%!高血压患者高达9000多万,其中只有22%知道,55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因。2025年前糖尿病将达4000万,中国的肝炎患者占全世界75%,近20%的人成为带原者。
?深圳市有100万心脑血管疾病患者,死亡率高达38%;?深圳市30岁以上的人,心脏功能正常的人不到40%,由此引发的猝死平均年龄不到39岁;?深圳是糖尿病和肝病的高发地区,糖尿病发病率高达4.3%;?深圳市癌症发病率比2003年上升150%深圳市亚健康的人数超过70%
10种最短命的生活方式1:极度缺乏体育锻炼?在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。2:有病不求医?调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。3:缺乏主动体检4:不吃早餐?932人中,有219人从来不体检。?被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。?有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。5:与家人缺少交流
10种最短命的生活方式在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事6:长时间处在空调环境中7:常坐不动外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。8:不能保证睡眠时间9:面对电脑过久有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。10:三餐饮食无规律有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
“身体才是革命本钱!”生活如同一项掷球比赛。你的双手必须轮流抛掷工作、家庭、健康、朋友与心灵五颗球,不能让任何一颗落地。而五颗球中,工作是一颗橡皮球,掉下去会再弹起来。而另四颗球——家庭、健康、朋友与心灵都是玻璃做的,落下就会破碎。BrianDyson
ü指甲纵纹——神经衰弱ü指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现:ü神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。ü消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。ü免疫功能差,容易感冒。
指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。横纹深粗者,表示一次严重的疾病。
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现,表示左脑有问题。指甲白点—消化不良,指甲上出现1个或数个白点:o成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。o小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙o习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。
半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。双手8~10个手指要有半月痕。
1、寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤
2、热底型连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。
3、寒热交替型(阴阳失调型)半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。
所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),精少人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!保健建议:精力的补充要靠优
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