健美操竞赛与创编课件.pptVIP

?什么是健美操?健美操的分类

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??艺术体操大奖赛。

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健美操竞赛一、竞赛性质及项目二、运动员年龄三、运动员着装与仪容四、竞赛内容及时间五、竞赛场地

（一）竞赛性质；健美操比赛按性质分锦标赛和冠军赛。（二）竞赛项目：男子单从；女子单人、混合双人；三人（性别任选）；混合六人（性别任选）。

n国际比赛：年满18岁的成年人n全国性比赛可不分年龄组。n普及性比赛：儿童组：11岁以下少年组：12－18岁中年组：36－50岁老年组：51岁以上

（一）女运动员着一件套健美操服，前或后可有开口，服装遮体恰当、紧身，必须着肉色裤袜；男运动员着一件套短的连衣裤或背心、短裤。（二）运动员必须穿有减震运动鞋、运动袜。（三）服装上可有装饰（如花边、亮片等，但不得有悬垂物）。比赛中不得换衣、脱衣。运动员不得戴任何饰物（手饰）和手表（发带、发卡除外）。

l（四）混合双人、三人、混合六人项目中，运动员服装应协调或一致。l（五）运动员淡妆，发型简练，无遮脸发式。l（六）运动员必须佩戴号码牌。l（七）女运动员须修剃腋毛。

nnn2’30”－3’

面积14平方米台高80—100厘米n

14*14

n创编成套健身健美操是一项复杂的创造性工作。要创编出一套易于推广、科学性强的健身健美操，必须付出艰苦的劳动。不仅要求有丰富的体育运动知识，并应具有一定的音乐、舞蹈、美学等知识。还要把握健身健美操发展信息，掌握健美操基本动作语汇，了解创编的原则，掌握创编的方法和步骤才有创编出较理想、新颖的健身健美操成套动作。

创编的原则创编的要素成套动作创编的方法和步骤

（一）展示健美操的项目特点（二）以音乐为灵魂（三）多样性(四)艺术性(五)因人而异

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整理运动。

健身健美操的创编，主要包含两个要素，一是音乐，二是动作。这两个要素是创编的主要内容。

?1．音乐的选择及其处理?2．谱写乐曲并进行“MID”制作

§首先应考虑乐曲的类型。§§然后考虑音乐的速度。§§最后考虑乐曲的结构

§因为这类音乐在节奏方面强劲有力，节拍也比较清晰，具有激发、振奋人们情绪的效应，具有较强的感染力等。这些方面刚好与健美操的特点相吻合，如健美操的激情，动作的力度表现，都是在接受音乐刺激之后而产生的。另外也可以选择具有鲜明节奏特点的民族乐曲，这类乐曲也能产生较强的艺术效果。

音乐的速度应根据练习对象的年龄、性别、能力等实际情况来选择。健身健美操音乐速度一般在18拍／10S－26拍／10S之间，除跳跃运动时音乐速度稍快，一般不超过26拍／10S。§

§其接近健美操的结构。尽可能选择又有开始，又有结尾效果，并具有独特风格，拍节又比较完整的乐曲，这类音乐在创编动作时比较容易创编。

§所需乐曲的类型。§（2）介绍成套动作的节数和每节动作占多少拍，及预备拍是多少拍。§（3）根据成套动作特点向专家提出在哪节哪拍上加特殊效果。§（4）专家谱写乐曲并进行“MID”制作同时对效果加以检验，不适合的地方马上修改。

l（一）确定目的和任务l（二）明确对象l（三）确定风格，设计动作l（四）选择音乐l（五）组织编排成套动作的顺序和运动负荷l（六）记写成套动作l（七）实验和修改

o③一⑥右转90度，左脚上步成分腿半蹲两臂由右经上举绕至侧举和胸前平屈。左转90。左脚落于右脚后，重心后移，右脚原地垫一步，臂后摆。不加转体，动作同l—4。向左侧交叉步(grapevine)两臂前后摆动。右脚原地小跳四次，同时左腿摆至侧下举、右前下举、左侧下举、还原。

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并步跳stepjump小马跳pony侧并并步步steptouchsteptouch迈步吸腿跳stepknee迈步后屈腿跳迈步点地step迈步类stepcurltap(heel)并步跳stepjum小马跳pony迈步吸腿stepknee迈步吸腿跳stepknee迈步后屈腿迈步后屈腿跳stepstepcurl侧curl交叉步grapevine侧交叉步跳rapevine

点地脚尖点地touchtouch,tap点地类step脚跟点地heel

并腿跳jump半蹲squat分腿跳Squat弓步lungeJump双腿类提踵calfraise开合跳jumpingjack§下一页