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队列动作要领

一、整齐、报数

1、按照队列要求进行整队。

2、通常由右至左依次报数。

3、整理着装。要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。

二、科目下达

科目下达是给予受训者一个直观的预告信息，对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练，所以一定要严格遵循科目下达的顺序。

科目下达的顺序和具体内容如下：

科目：单个军人徒手队列动作

目的：通过加强队列训练，培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。

内容：动作名称（如：立正、跨立、稍息）

方法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评

时间：XX课时

地点：队列训练场

要求：(一)坚决执行命令，做到令行禁止；

(二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

(三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

(四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。

三、教学实施

在教学实施中，主要分为四部分：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。

理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。

组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。

小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。

单个军人徒手队列动作教学

（一）立正、跨立、稍息

1、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要求做到：三挺、二收、二平、一正。三挺：挺腿挺胸停颈，二收：收腹收颌，二平：两肩要平、两眼向前平视，一正：上体正直。八股劲：即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。

常犯毛病及其纠正方法：

①两脚未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。纠正方法是：按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。

②两腿未夹紧、挺直。其纠正方法：强调裆部夹紧，两腿并拢，膝盖后压。

③颈未挺直，歪头，仰下颌。其纠正方法：正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下颌。

2、稍息

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

要求做到：出腿快、收腿快、上体正直

划线练习：在地面上按规定的方向、距离划限制线，然后结合立正动作反复练习。重点体会：出脚方向正、距离准、两脚挺直，上体保持立正姿势。

注意：身体重心大部落于右脚，稍息出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，前脚掌迅速沿地面擦出。

常犯毛病及其纠正方法：

①出脚方向不正，距离不准确。纠正方法：顺左脚尖方向画一直线，在距全脚三分之二处画一标记，左脚顺线反复练习。

②出脚动作慢，膝部弯曲。纠正方法：两腿挺直，膝盖后压，出脚时用大腿发力。

③出脚时身体重心过度前移，收脚身体上蹿。纠正方法：强调体重大部分落于右脚，收脚时大腿肌肉紧张有力，上体不动。

（二）停止间转法

1、向右(左)转

口令：向右(左)——转。半面向右(左)——转。

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转

口令：向后——转。

要领：按照向右转的要领向后转180度。

要求做到：快、稳、准。快：听到口令后旋转快，转向新方向后，前脚掌着地快；稳：转向新方向后，上体稳；准：转体方向准、靠脚准。

此动作为了便于训练，可分为两步进行：

（1）分解练习；口令是；“向右——转、二”、“向左——转、二”、“向后——转、二”

（2）连贯练习；口令是；“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”。

①第一步跃不出去，或跃出距离不准确。纠正方法：听到口令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚的蹬力跃出85厘米。

②摆臂时两拳上下打鼓或绕腹运动。纠正方法：两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂时，大小臂略成直角。

③立定时垫步。纠正方法：听到“立?定”的口令继续向前跑两步，第二步时速度放慢，控制好惯性，使左脚上步时上体稳固，动作准确。

④放手靠脚不一致。纠正方法：放