人教版体育八年级全一册 2 田径：弯道跑 课件 (1).ppt

人教版体育八年级全一册2.田径：弯道跑

一、问题导入1.标准的田径跑道一圈长是多少米？（）2.标准的田径跑道有几道弯道？几道直道？（）400米两段直道两段弯道问题升华直道长还是弯道长？（）弯道跑在跑中占有很重要地位。一条直道长大约86米左右，弯道长大约114米左右。所以说：弯道长二、准备部分

1、课堂常规，迅速地把学生组织起来，集中学生注意力；热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生热身，预防运动损伤的发生2、“时钟摆”游戏：学生自主分成四大组，分别在四个圆圈站好。游戏的要求：①各组学生动作迅速，在圆圈内手拉手一字排开；②在组长的口号下变换摆出钟表上几点钟。可顺时针，也可以逆时针摆动。目的是通过游戏在有限的时间内调动学生的活动热情，让学生在玩中达到锻炼的目的,为下个练习做好准备。3、提出问题，师生共同讨论。三、基本部分：

1、在一个半径10-15米的圆圈上跑。练习2-3组。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，体会随着速度的加快，身体内倾程度也不断地加大。学生集中，师生共同讨论在不同的速度下进行弯道跑时，身体平衡的变化及如何克服解决

2、弯道上站立式起跑和起跑后加速跑,距离：50米。教法：起跑前，身体保持稳定，加速后两臂积极摆动，右臂摆幅大于左臂，两腿积极蹬摆，左脚前掌外侧，右脚前脚掌内侧着地，弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。学法：用心体会弯道跑的姿势，学生跑完后，慢走回到起点，边走边放松，练习3~4组。学生之间相互观察、讨论和评价

四、游戏——看谁是“弯道王”游戏要求：1.分成四组，四组同学分别站在操场四个点上。围操场同时顺时针跑看哪组先跑完哪组就是弯道王2.利用弯道跑技术进行比赛，让学生在玩中巩固新知。五、结束部分：

1、整理放松

在音乐伴奏下，老师带领学生进行放松活动，使学生体力慢慢恢复。

2、评价小结

指出在弯道跑练习中的优点与不足，并提问学生学习到哪些锻炼弯道跑的方法和进行弯道跑的简单技术动作。

3、师生道别