《多种形式的攀爬活动方法》在技术·体能·运用维度下的单元练习方法.docx

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《多种形式的攀爬活动方法》在“技术·体能·运用”维度下的单元练习方法

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徐家杰黄美勤赵舒敏孙舒昊

《多种形式的攀爬活动方法》是《浙江省义务教育体育與健康课程指导纲要》中提出的水平二体操单元限学内容之一，它的表现标准为：能说出所学不同攀爬动作的名称;能在游戏活动中，至少做出3种以上攀爬动作，表现出动作的协调、稳定、多样，并能保持较长的时间与较快的速度;练习中表现出乐于挑战、积极合作，并乐于表达战胜困难的身体与心理感受（由于水平一中《多种形式的攀爬游戏》单元中已有“技术”维度的设计，故在本单元中不再对“技术”维度进行设计）。

一、“体能”维度游戏

游戏1：“特殊快递员”。

游戏方法：2名学生分别站在肋木架两侧，1名学生从一侧持接力棒上爬，另1名学生从另一侧上爬，攀爬到肋木架顶端交接接力棒，交接后逐节爬下肋木（图1）。

练习要求：持物手用手腕或者肘关节扣紧肋木;持物手扶稳扣紧后才能上爬或爬下。

设计意图：提高学生持物攀爬的能力，提高合作意识。

教学建议：在肋木架下铺设保护垫，做好保护措施;攀爬方向可以是直上直下，也可以是横向或斜向攀爬;手持物品可以换成垒球、排球等物体;可以用梯子、绳架代替肋木。

游戏2：“步步登高”。

游戏方法：将数块跳高垫叠高，学生通过手脚配合爬上跳高垫，再从上跳下或爬下跳高垫（图2）。

练习要求：双手紧抓垫子;手脚并用攀爬。

设计意图：提高学生的上肢力量以及手脚协同能力。

教学建议：在跳高垫边铺设保护垫，做好保护措施;垫子高度逐步增加;器械可换成单杠、双杠、门板、平衡木等;胆小的学生在进行练习时，可适当进行保护与帮助。

游戏3：“双杆齐上”。

游戏方法：用爬杆的方法进行双杆攀爬（图3）。

练习要求：手脚协同攀爬;双手不能同时松开。

设计意图：发展学生的力量和协调性。

教学建议：杆下铺设保护垫，做好保护措施;可以用紧靠的墙面代替双杆。

二、“运用”维度游戏

游戏1：“特种兵王”。

游戏方法：采用手脚并用的方法从下向上爬绳子，击打目标后爬下。

练习要求：手脚协同攀爬。

设计意图：发展学生在特殊条件下的攀爬能力，提高学生的身体控制能力。

教学建议：绳子下方铺设保护垫，做好保护措施;能力强者可以爬上绳子顶端后悬垂在杠上;攀爬的高度可逐步升高。

游戏2：“飞鹰走马”。

游戏方法：手脚并用从斜面爬上平台后跳下（图5）。

练习要求：手脚并用攀爬;可直接跳下也可原路返回爬下。

设计意图：发展学生攀爬的能力，提高学生在高处跳下自我保护的能力。

教学建议：以小组为单位练习时，人数不宜过多，并依次进行;可用滑梯、垫子等代替木板构成的斜面。

游戏3：“九天揽月”。

游戏方法：2名学生成高弓步姿势作为辅助者，1名学生作为任务者站在辅助者的大腿上，摘下树上的物品后爬下（图6）。

练习要求：任务者待辅助者站稳后，再向上攀爬;辅助者用双手抱紧任务者的大腿。

设计意图：培养学生合作完成任务的能力。

教学建议：在学生周围铺好保护垫;可以改变成帮助同学爬上高处的平台或翻越有高度的障碍;根据学生的能力，人数可从多到少。

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-全文完-