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四年级体育素质提升:力量、速度;四年级体育素质提升的重要性01;生理特点骨骼、肌肉逐渐发育成熟;身体健康增强肌肉力量,提高骨密;0102童年期至青少年期的过渡;力量训练方法与技巧02;0102动力性力量训练俯卧撑:;动作标准保持正确的姿势,避免运;010203力量训练目标根据个;速度训练方法与技巧03;反应速度训练视觉反应训练:提高;010203动作标准保持正确的;速度训练目标根据个人情况,设定;耐力训练方法与技巧04;有氧耐力训练慢跑:提高心肺功能;耐力训练中的注意事项动作标准保;耐力训练目标根据个人情况,设定;力量、速度与耐力训练的有机结合;力量训练与速度训练力量训练可以;合理安排力量、速度和耐力训练的;力量训练效果评估通过力量测试,;四年级体育素质提升的保障与支持;体育设施的完善提供足够的体育场;体育教师的专业指导体育教师应具;家长的关注与支持家长应关注孩子;谢谢观看THANKYOUF
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