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产后康复主讲人：谭敏电话/微信：1870577产后康复专业知识讲座第1页

讲师介绍取得证书:《主管护师职业技术资格证书》《心理咨询师三级执业资格证书》《美容师技术资格证书》《高级催乳师技术资格证书》《高级产后康复师技术资格证书》《高级母婴护理师技术资格证书》《高级小儿推拿师技术资格证书》《高级婴儿游泳指导师资格证书》谭敏毕业于中山大学本科护理,从事护理工作十余年,曾任二级综合医院护士长,负责全院护士护理操作规范化培训。现任技能培训导师,负责催乳师、产后康复师、小儿推拿师、母婴护理师培训及就业指导。在母婴健康护理和女性心理疏导方面含有丰富临床经验。产后康复专业知识讲座第2页

为何进行产后康复？分娩是身体大变革思索：轻易发生异常部位是哪里呢？产后康复专业知识讲座第3页

生殖器官恢复子宫恢复:天天下降1~3公分，几天后消失;子宫颈恢复:3周左右恢复;阴道恢复:3~4周形成;外阴恢复:伤口护理，4天左右拆线，拆线后会阴部伤口坐起来时候很轻松，假如不轻松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起来是粉红色就能够，坐浴20~30分钟，天天1~2次)。产后康复专业知识讲座第4页

轻易发生异常部位盆底肌——承受着急慢性打击!!阴挺:“或因胞络伤损，或因分娩过劳，或因郁热下坠，或因气虚下脱，大都此证”，应该以升补元气、固涩真阴为治疗标准。产后康复专业知识讲座第5页

盆底肌男女区分男人轻易堵，女人轻易漏:产后康复专业知识讲座第6页

盆底肌功效障碍有何表现？产后康复专业知识讲座第7页

产后康复专业知识讲座第8页

子宫脱垂治疗方法子宫脱垂是因为气虚下陷、带脉失约、冲任虚损有哪些信誉好的足球投注网站，或在多产、难产、产时用力过分，以及产后过早参加重体力劳动等，损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系所致。三种子宫脱垂治疗方法子宫脱垂治疗，手术治疗：1、子宫颈部分切除，适合于年轻、要保留生育功效者;2、阴道内子宫切除术，适于年纪较大、病情较重者;3.阴道闭合术，适于年老体弱无性生活者。子宫脱垂治疗，非手术治疗：1、使用子宫托。利用子宫托支撑作用，使脱垂子宫上升，以改进患部血循环，有利痊愈。2、中成药治疗，可服用市售补中益气丸。3.针灸治疗，找针灸方面好中医治疗。子宫脱垂治疗，物理疗法：1、肛提肌锻炼方法：嘱患者用力收缩肛门连续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，最好天天清晨起床前进行1次。对有张力性尿失禁者，每次排尿时，有意识地停顿排尿数次，并使之形成习惯。2、腹直肌及盆底肌肉锻炼即仰卧起坐法。方法：嘱患者平卧于床上，两手平放于身体两侧不用力，利用腹直肌等肌肉收缩力使身体坐立，一卧一起，每次作数10次，2次/d以上。产后康复专业知识讲座第9页

产后康复惯用设备

——低频产后治疗仪功效特点:子宫复旧常规治疗:作用于产妇骶尾部，使盆腔肌肉收缩、筋膜张力增加、子宫韧带运动加强，从而消除盆腔淤血、降低产后出血，促进恶露排出，加速子宫复旧。?产后尿潴溜:作用于产妇骶尾部，盆腔肌肉和筋膜规律运动促使膀胱壁肌肉规律运动，到达即时排尿效果。同时可改进局部血循环，减轻膀胱充血水肿，促进膀胱功效恢复，预防膀胱炎。产后形体恢复:作用于产妇腹部、臀部、盆底、腰部等处，使身体局部肌肉结缔组织产生滚动、旋转、拧紧等一系列科学组合运动，收紧肌肤、消除脂肪，促进形体恢复，有效预防肠炎、便秘腹胀，恢复速度快，术后并发症少。适用范围:

适合用于产妇产后催乳、子宫复旧、产后形体恢复、

产道肌肉收缩、慢性盆腔炎辅助治疗。产后康复专业知识讲座第10页

c盆底功效评定筛查:对盆底肌电位异常者进行电刺激、生物诊疗、盆底肌肉训练、阴道哑铃等辅助方式治疗。产后康复专业知识讲座第11页

何为凯格尔运动？以后发觉,不但能够恢复骨盆肌担心力,而且能够刺激生殖器区,增加生殖区血流量,从而改进性功效。凯格尔运动,又称会阴收缩运动,原来是一个为了治疗和训练产后大小便失禁女性伎俩。产后康复专业知识讲座第12页

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凯格尔运动站立双手交叉置于肩上脚尖呈九十度脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。产后康复专业知识讲座第14页

简易骨盆底肌肉运动简易骨盆底肌肉运动能够有时有地进行,以收缩五秒、放秒规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。产后康复专业知识讲座第15页

指按法按法:拇指按住穴位，作圈状按摩，下压时心中默数1.2.3.4.5.6，稍停2-3秒再数5.4.3.2.1松开，重复五次。产后康复专业知识讲座第16页

找对感觉最有效:当按压到穴道点时,会感到尤其柔软,好像有个凹洞,轻微酸麻反应甚至热感。产后康复专业知识讲座第17页

3秒钟取穴产后康复专业知识讲座第18页

子宫