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生活美容小常识

生活美容小常识（一）：

1、最佳养分素维生素E：

维生素可让你平安度夏，最佳桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危急，即剧烈的日照、臭氧与疲惫，而维生素E可将这三大危急降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

2、最佳运动游泳：

游泳不仅仅熬炼人体的手、脚、腰、腹，并且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为血管体操游泳还能削减过多的体重，受到衰弱之效。

3、最佳服色红色：

奥妙在于红色可见光波最长，可许多汲取紫外线，爱护皮肤不受损害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此