大学生心理问题筛查方法.pptVIP

第八讲

职业生涯规划与大学生心理健康第一节适应大学生活大学生活的特点环境改变与适应大学生不适应现象的表现大学生顺利实现转变的基本要求大学生活的特点学习的自主性生活的独立性人际交往的广泛性管理的制度性和自律性环境改变与适应生活环境的变化与适应学习状况的变化与适应人际关系的变化与适应大学生不适应现象的表现环境地位的改变导致自我评价失衡人际适应不良导致孤独压抑自理能力不足导致想家厌学学习动力不足导致成绩不佳理想与现实的差异导致失望迷茫大学生顺利实现转变的基本要求客观全面的认识自己提高生活的自立能力摸索大学学习方法学习掌握人际沟通的技巧升华理想,确定新的奋斗目标第二节规划大学生活职业、生涯、职业生涯设计如何进行职业生涯设计大学四年的具体规划职业与生涯职业:一个人赖以生存和发展的社会劳动岗位。生涯:个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。职业生涯设计职业生涯设计:就是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人生涯的主客观因素进行分析和测定，确定个人事业奋斗的目标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训的计划，对生涯实现的时间、顺序和方向做出合理的安排。职业生涯设计的实质:个人依据自身素质对自己未来发展做出主动的、自觉的设计和规划，并根据变化而做出相应调整，达到最大限度地实现自我价值。如何进行职业生涯设计简单地说，职业生涯设计就是:职业生涯设计=知己＋知彼＋抉择＋设定目标+行动＋调整知己要知道自己的个性倾向性（需要、兴趣、理想、信念、世界观）、个性心理特征（气质、性格、能力）、自己的身体条件以及自己拥有的知识、技能、经验等知彼学校环境:专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）社会环境:社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价家庭环境:经济状况、人为因素、区域因素抉择即职业定位,职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配,即人职匹配。人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较,帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业,最终达到人与职业的最佳匹配的过程,实现人职匹配的和谐就业。设定目标目标分为:短期、中期和长期目标短期目标也即大学阶段的目标,时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内,长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以短期目标为重点。SWOT分析短期目标目标的确定可以借助SWOT法:SWOT分析是一种对企业的优势(Strengths)、劣势(Weaknesses)、机会(Opportunities)、风险(Threats）进行综合分析的方法，在分析时，应把所有的内部因素(包括公司的优势和劣势)都集中在一起，然后用外部的力量来对这些因素进行评估。行动及调整在学习方面；在潜能开发方面；在社会实践方面；在思想政治方面；在为人处事方面以一切为自己负责为原则,及时调整、完善、总结大学四年的具体规划大一:试探期大二:定向期大三:冲刺期大四:分化期