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防溺水安全心得体会

防溺水安全心得体会1

这一次学校组织我们对防溺水安全知识的学习，使我认识到在炎炎夏日去游

泳虽然可以消暑解乏、锻炼身体，但是同时也需要做好安全方面的防备，要在家

长的带领下，才能够安全、舒适的游泳，防止溺水事故的发生。通过老师对防溺

水安全知识的讲解，想起自己前几年在家长带领下去游泳的切身体会，我认为安

全舒适的游泳、防止溺水需要注意以下几点：

第一、按照学生的身体素质要求，加强锻炼，努力提高自身的身体素质和游

泳水平。当今世界，经济发展迅速，现代科技突飞猛进，对我们的生产、生活方

式，都产生了深刻的影响。我们作为学生，要按照学校的要求，既要学好文化知

识，同时也要加强身体的锻炼，使自己的文化知识和身体素质同步提高，使我们

的德、智、体能够全面发展。尤其是我们地处长江和洞庭湖水域，学会游泳，学

会正确的游泳是对我们的一项最基本的技能要求。

第二，夏天去游泳要有目标、有准备、有计划，要在家长的带领下去游泳池

游泳，不能几个朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里

去游泳。我记得前年的秋天，在我住的社区里有两个初中的男孩子私自去乡下的

池塘里游泳，结果其中的一个就溺水了，另外的一个没有准备，等到他回家找到

家长来救人时，已经晚了，逝去的生命再也无法挽回。所以，我认为，作为学生，

我们还未成年，还不能够有独立的生活和应急的能力，学校要求我们去游泳必需

要家长陪同是正确的，也是为了保护我们，让我们安全、舒适的享受游泳的快乐。

第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些准备工作，做一做徒手操，

让自己的＇身体能够适应水温，让自己的关节、韧带和肌肉做好充分的准备，以

免受伤或者是下水后的抽筋。因为夏天的气温很高，突然下水会造成身体无法适

应，有可能带来伤病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻烦，轻则

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让你痛苦不堪，重则可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的热身

准备，这样才能确保安全。

第四，夏天在游泳时，尤其是游泳时间较长时，抽筋有时候很难避免。因此，

要学会控制节奏，尽量的在游了一段时间后要休息一下。当然，也要学会如何在

水中自己去解脱抽筋。一旦出现抽筋的情况，不能慌张，一定要冷静，如果是在

浅水中，可以立即上岸，通过自己或家长的按摩，可以得到缓解；如果在深水中，

则首先要将自己的状态放松，最好能够改成仰泳的姿态，然后马上呼救，请自己

的朋友或者是家长来救援，最后再尽量的通过自己身体抽筋部位强制性的伸直绷

紧然后放松的方法，解脱抽筋的状态。其实，一旦在水中发生了抽筋，千万要保

持镇静，只要不紧张，人处于仰泳状态，可以很轻松的浮在水面上等待救援。

第五，当发生了溺水事故时，一般的情况下，因为我们还属于未成年人，没

有救人的专业技能，因此我们要尽可能的去呼救，并且尽快将救生圈等救生物品

扔给溺水者，我们不能够贸然下水营救。如果溺水事故比较严重，则要马上请家

长或其他的大人拨打急救电话，或者去找车送医院救治。

我们作为一名中学生，主要是要在校期间学好文化知识。学校为了我们的健

康成长，为了我们能够既学好文化知识，又能够让我们的身体素质得到同步的提

高，除了体育课之外，每年还组织召开学生运动会等活动。在炎炎夏日到来的时

候，又组织我们学习安全游泳，防止溺水的相关知识。我们绝不辜负学校和家长

对我们的关怀和希望，让我们努力加强自身的学习和身体锻炼，争取早日成为一

名高素质、高能力的合格人才！

防溺水安全心得体会2

溺水是一种常见的事故，如游泳或掉进水坑和井中。溺水一