衰弱的预防与干预2024课件 .pdf

衰弱的预防与干预

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健康教育推广

普及营养知识

加强身体锻炼

运动锻炼的重要性推荐的运动式运动强度的设定

运动锻炼被认为是目前预防和治疗推荐实施抗阻、力量及平衡训练联合运动强度以伯格6-20主观疲劳等级

衰弱的首选案,可以改善躯体功的多组份运动计划,如将有氧运动、量表的12T4级为标准,尤其对于久

能、提高生活自理能力、生活质量伸展或柔韧性运动、平衡训练、抗阻坐不动的老年人，运动处可以从单

、心理健康以及对受伤和跌倒等事训练等相结合。一运动的锻炼式开始，待其逐渐适

件的抵抗力。应后再考虑其他形式运动。

重视心理健康

重视早期识别与干预

通过科学合理的评估老年人心理健康类

别，及时进行有效干预。

健全老年人健康支持体系鼓励家庭成员和照料者增加陪伴时

骸励老年人坚持锻炼，积极参与社会活动

完善养老服务设施规划布局及配置，促进

老年人宜居环境建设。，加强兴趣学习。

生活环境优化

优化室内照明

保证良好的室内照明，防止老年

人因视力问题而发生跌倒。

D4

D3请输入标题内容

在必要的地如浴室、厕所等处

安装抓杆和扶手,帮助老年人保

持平衡，预防跌倒。

创建安全居住环境

创建安全居住环境

D2

DI改善家庭设施

确保住房无障碍,例如移除可能