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小学体育蹲踞式起跑教案设计

一、教学内容

本节课的教学内容选自小学体育课程标准中田径项目，具体为蹲踞式起跑。教材章节为《田

径运动基础技能》第三节，详细内容包括：蹲踞式起跑姿势的学习与练习，起跑动作要领的

掌握，以及起跑时身体的协调与发力。

二、教学目标

1.让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势，了解其动作要领。

2.培养学生的反应速度和爆发力，提高起跑时的启动速度。

3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点

教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑时身体的协调与发力。

教学重点：起跑动作要领的学习，以及起跑时的启动速度。

四、教具与学具准备

教具：哨子、秒表、起跑线、标志物。

学具：运动鞋、运动服、起跑架（可选）。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

利用短跑比赛的视频，让学生了解起跑在短跑比赛中的重要性，激发学习兴趣。

2.技能讲解与示范（10分钟）

讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生了解起跑的正确姿势。

3.学生练习（10分钟）

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调起跑时身体的协调与发力。

4.例题讲解（5分钟）

选取一道典型例题，讲解起跑时的动作要领及注意事项。

5.随堂练习（10分钟）

学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

6.比赛环节（10分钟）

学生分组进行起跑比赛，教师计时并给予评价。

7.总结与反馈（5分钟）

教师总结本节课的学习情况，强调重点和难点，并对学生的表现给予鼓励。

六、板书设计

1.蹲踞式起跑动作要领

-姿势：身体前倾，双手放在起跑线上，两脚后跟抬起，前脚掌着地。

-发力：听到哨声，迅速发力，尽量保持身体平衡。

2.起跑注意事项

-保持身体协调，避免犯规。

-起跑时用力均匀，避免受伤。

七、作业设计

1.作业题目：回家后，向家人展示蹲踞式起跑，并讲解动作要领。

2.答案：略。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：关注学生在起跑时的身体协调性和发力情况，针对问题进行个别指导。

2.拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高起跑技能。

重点和难点解析

1.蹲踞式起跑姿势的掌握。

2.起跑时身体的协调与发力。

3.教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

一、蹲踞式起跑姿势的掌握

（1）姿势要求：在起跑线上，双脚分开，与肩同宽，脚尖着地，脚跟抬起，身体前倾，双

手放在起跑线上，目视前方。

（2）注意事项：保持身体重心稳定，避免在起跑时上下波动；双手用力要均匀，避免用力

过猛导致失去平衡。

二、起跑时身体的协调与发力

（1）协调性：起跑时，身体各部位要协调发力，从脚掌到腿部、腰部、背部、手臂，力量

要依次传递。

（2）发力要点：起跑瞬间，脚掌迅速发力，腿部肌肉紧绷，腰部用力，手臂摆动，使身体

快速向前冲出。

三、教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习

1.实践情景引入：通过短跑比赛视频，让学生了解起跑在短跑比赛中的重要性，激发学习

兴趣，增强学习动力。

2.例题讲解：以一道典型例题为例，详细讲解起跑动作要领，强调起跑时的注意事项。

-例题：假设你是一名短跑运动员，比赛即将开始，请描述你的起跑动作。

-答案：站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，脚尖着地，脚跟抬起，身体前倾，双手放在起

跑线上。听到哨声后，迅速发力，脚掌推地，腿部、腰部、背部、手臂协调用力，使身体快

速向前冲出。

3.随堂练习：组织学生进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调起跑时的协调

与发力。

-练习方式：分组进行起跑练习，每组学生轮流担任运“动员”和裁判员“”，互相评价，教师

给予指导。

四、针对以上重点和难点的教学策略

1.采用示范法、讲解法、练习法等多种教学方法，帮助学生掌握起跑动作要领。

2.设计丰富多样的教学活动，如比赛、小组讨论等，提高学生的实践操作能力。

3.针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们克服困难，提高起跑技能。

4.强化课后作业的布置与检查，使学生在家庭环境中也能巩固所学知识。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解时语言简练、清晰，语调富有激情，以激发学生的学习兴趣。

2.示范动作时，用生动的语言描述动作要领，方便学生理解记忆。

二、时间分配

1.实践情景引入：5分钟，通过短跑比赛视频，快速吸引学生注意力。

2.技能讲解与示范：10分钟，确保学生充分了解起跑动作要领。

3.学生练习：10分钟，给予学生充