产后修复几大误区.docx

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产后修复几大误区

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产妇在生产之后都会出现身材走样、身体素质下降等现象，因此产妇产后都需要进行相应的产后修复步骤。但是很多女性对产后修复的认识并不全面，甚至为了尽快恢复身材做出不利于产后修复的行为，并且还有很多女性按照传统的“坐月子”进行产后修复。本文将对产后修复的几大误区进行介绍。

1.产后修复不及时

大部分女性传统的认为“坐月子”过后便不再需要进行产后修复，并且需要花费大量时间去照顾小孩以及操持家务，错过了产后修复的最佳时间，导致女性产后身体素质下降。女性需要爱护自己，了解产后知识，帮助其身体恢复健康。其实在产妇完成分娩42日之后，产妇需要去医院进行一次产后体检，查看身体是否存在没有恢复的损伤。其原因如下：

（1）妊娠会对女性的盆底肌造成实质性的伤害，如果女性在产后没有及时进行产后修复，将很难改善生产之后盆底肌的状态。盆底肌恢复不完全就容易使女性出现漏尿、盆腔器官脱垂以及阴道松弛等症状。这些症状不仅会损害女性身体健康，还可能会造成性生活不和谐以及出现家庭矛盾等。

（2）可能在分娩之后的初期，女性不会出现漏尿等症状，但是随着女性年龄的增长，这些症状会逐步显现出来，但是很可能已经错过了盆底肌恢复的最佳时期，增加了治疗的难度，对个别症状较为严重的患者还需要使用手术治疗，加大患者的心理负担，并且不能完全治愈。

（3）女性分娩之后盆底肌的最佳恢复时间为分娩之后的42~180天之内，为了女性自身身体健康，女性需要在此期间内进行产后恢复治疗。

2.女性在产后急于腹部塑形

女性在分娩之后，通常会呈身材走样、皮肤松弛的状态，女性的爱美天性会促使女性做出能快速恢复腹部姣好形态的行为，去忽略了自身身体还没有完全恢复的事实。其实在分娩之后，急于腹部塑形会对身体造成再次损伤，其原因如下：

（1）孕妇在妊娠期会因为胎儿的逐渐发育使得孕妇腹直肌分离，因此在分娩之后，产妇身体仍然有腹直肌分离的现象，在此时进行腹部塑形运动，如平板支撑等会加重腹直肌分离的程度，从而损害女性的身体健康。并且在女性身体还没有完全恢复之前，腹部燃脂运动并不会达到女性希望的腹部塑形效果，因此女性需要在分娩之后进行产后修复治疗。

（2）大部分女性分娩之后还会出现腰背疼痛的感觉，这是因为在妊娠期间，孕妇为了保证胎儿不被压迫长期使背部肌肉处于一种发力状态，并且为了保证足够的运动量，孕妇只能使用腰背部力量支撑胎儿的重量。长期如此，腰背部肌肉便呈现使用的状态，因此在腰背部肌肉没有恢复之前不宜进行腹部塑形运动。

（3）女性的盆底肌在分娩时需要承受较大的损伤，因此需要在产后进行盆底肌康复治疗。并且在盆底肌没有恢复之前，腹部塑形运动会使腹压增加，从而威胁盆底肌健康。所以建议女性完成分娩42天后，去医院对盆底肌进行检查，检查结果表示盆底肌恢复健康之后再进行塑形运动较为合适。

3.部分女性认为剖宫产不需要进行产后修复

部分女性认为，剖宫产不会对阴道和盆底肌造成伤害，所以不需要进行产后修复治疗。在孕妇妊娠期间，随着胎儿的发育，体积和重量不断增加的胎儿会将孕妇的重心从腰骶部下降到盆底，使得孕妇的盆底将承受较大的压力。所以顺产和剖宫产都会对女性盆底肌造成一定程度的伤害，虽然剖宫产不需要胎儿通过阴道，但是剖宫产也会带来不同于顺产的伤害，例如：术后感染以及子宫疤痕修复不良等，因此为了分娩后身体素质能够恢复，选择顺产和剖宫产的女性都需要进行产后修复治疗，保证身体健康。

4.部分女性选择第二次分娩之后再进行产后修复

随着国家二胎政策开放以来，越来越多的家庭选择生两个小孩，因此部分女性选择在第二次分娩之后再进行产后修复。女性盆底肌在分娩之后难以恢复，错过修复的最佳时期之后会更加困难。在妊娠期间，女性的盆底肌就因为胎儿的发育受到了较大的损害，如果在产后没有及时进行盆底肌恢复治疗，将导致女性在今后的生活中出现漏尿、阴道松弛等症状。如果女性对此症状不加以治疗，直接进行第二次妊娠，已经严重受损的盆底肌将会受到不可逆转的伤害。并且随着各种损伤累积之后，可能造成女性膀胱脱垂、阴道壁膨出等。因此女性需要正确认识产后知识，了解怀孕和分娩会对自身造成的伤害，及时进行产后修复，恢复盆底肌、阴道以及腰背部健康。

5.部分女性认为自己年龄较小，身体可以自行恢复

部分女性分娩之后并不会出现较为明显的产后症状，因此认为不需要进行产后修复，盆底肌可以自行恢复健康。但尽管年龄较小的女性拥有更好的恢复能力，但是盆底肌不只是在分娩过程中会受到伤害，在妊娠中后期，胎儿逐渐发育可以明显看见孕妇的肚子显现出来，这时孕妇的重心会慢慢从腰骶部下降到盆底，使得盆底承受较大的压力，损伤孕妇的盆底肌。所以怀孕以及分娩对女性盆底肌造成了持久且较为严重的损伤，不能仅仅依靠人体自身的修