情绪与情商管理的专题讲座.pptVIP

情绪与情商李瑛中国医科大学心理学硕士（儿童、青少年心理健康方向）9/22/20241情绪与情商管理的专题讲座第1页

讲座主要内容1.什么是情商？2.怎样识别情绪？3.怎样处理自己情绪？4.怎样充分利用情绪？5.怎样提升孩子情商？9/22/20242情绪与情商管理的专题讲座第2页

一、情商定义

EQ（EmotionalQuotient）由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔?戈尔曼在1995年出版书《情绪智力》中提出。是“情绪商数”英文简称,它代表是一个人情绪智力之能力。简单来说,EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪能力指数。9/22/20243情绪与情商管理的专题讲座第3页

了解自我、正确评价自我管理自我、控制冲动自我激励、学会抗挫折认识他人情绪、学会移情调适情绪、保持主导心境处理人际关系主动乐观地态度9/22/20244情绪与情商管理的专题讲座第4页

智商IQ（IntelligenceQuotient）是指智力商数,是一个表示人智力高低数量指标。也能够表现为一个人对知识掌握程度,反应人观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力以及分析问题和处理问题能力。9/22/20245情绪与情商管理的专题讲座第5页

健商HQ（HealthQuotient）身心健康它代表着一个人健康智慧及其对健康态度。健商不是先天决定,教育、认识、毅力和情商都能够提升一个人健商。9/22/20246情绪与情商管理的专题讲座第6页

AQ逆商它代表一个人应对挫折,克服困难,摆脱逆境能力。是成功人士必备能力,逆商取得主要是经过对以往挫折应对来习得。从某种意义上讲它是情商一个高级表现方式。9/22/20247情绪与情商管理的专题讲座第7页

成功100%=20%智商+80%情商一个成功管理者,专业知识所起作用占15%,而交际能力占85%9/22/20248情绪与情商管理的专题讲座第8页

国外对孩子家庭教育观德国人:让孩子与大人争辩德国人认为“两代人之间争辩，对于下一代来说，是走向成人之路主要一步”。所以，他们勉励孩子就某件事与父母争辩，自由发表自己意见。经过争辩使孩子以为父母讲正义、讲道理，他会打心眼儿里愈加爱你、依赖你、尊重你。你要孩子做事，他经过争辩弄明白了，会心悦诚服地去做。你有难题，孩子参加争辩，也能启发你。9/22/20249情绪与情商管理的专题讲座第9页

日本人:让孩子独立自主

为了增强儿童生活自理观念,家长有意识地让儿童学会判断是非,作出选择,如去商店购置玩具,家长事先会定出一个金额,让小孩子自行决定买什么；家里准备外出旅游,也会征求一下孩子看法。日本孩子上了初中后,能够自己独立地上街购置衣服,而且会货比三家,精打细算。9/22/202410情绪与情商管理的专题讲座第10页

犹太人:让孩子早知书本是甜

在每个犹太人家里，当小孩子稍微懂事时，母亲就会翻开《圣经》，滴一点儿蜂蜜在上面，然后叫小孩去吻《圣经》上蜂蜜。这个仪式用意不言而喻:书本是甜。古时候犹太人墓园经常就有书本，说是在夜深人静时，死者会来看书。这种做法有一定象征意义，即生命结束有时刻，求知却无止境。9/22/202411情绪与情商管理的专题讲座第11页

情商关键——情绪情绪定义:个体在受到外部或者内部刺激时，会激活大脑海马（情绪中枢），从而引发一系列心理和生理（不自主）改变。9/22/202412情绪与情商管理的专题讲座第12页

情绪种类喜怒哀惧9/22/202413情绪与情商管理的专题讲座第13页

家庭情绪特点自发性感染性传递性平衡性传递自主产生感染性趋于平衡传递感染性趋于平衡传递感染性恢复平静趋于平衡传递感染性自主产生趋于平衡传递感染性自主产生感染性传递自主产生感染性趋于平衡传递自主产生感染性自主产生感染性自主产生感染性自主产生自主产生感染性自主产生传递感染性自主产生趋于平衡传递感染性自主产生恢复平静释放传递感染性自主产生恢复平静自主产生感染性恢复平静自主产生恢复平静自主产生感染性恢复平静自主产生恢复平静自主产生恢复平静自主产生感染性恢复平静自主产生传递感染性恢复平静自主产生9/22/202414情绪与情商管理的专题讲座第14页

怎样识别情绪情绪识别能力，每个人都有这种能力，先天具备。你有没有发觉自己这种能力呢？接下来大家做一个体验。9/22/202415情绪与情商管理的专题讲座第15页

怎样处理自己情绪每个人都有自己方式来处理自己情绪，情绪最终会找到自己发泄口。情绪宣泄方式称为:情绪表示模式在每个家庭中都会有自己情绪表示模式，而我们baby在这么环境下成长学习，也会习得这么方式