你是慢阻肺高危人群吗预防慢阻肺该从哪些方面入手.docx

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你是慢阻肺高危人群吗预防慢阻肺该从哪些方面入手

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慢性阻塞性肺疾病一般是吸烟所导致的一种以不完全可逆气流受限为特征的慢性呼吸系统疾病，简称为“慢阻肺”。慢阻肺可以进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体还有有害颗粒的异常炎症反应有关，慢阻肺这一疾病的致残率及病死率都非常的高，根据调查显示，全球40岁以上发病率已经高达9%~10%。尽管慢阻肺有着高病死率，但是日常生活中还是能够对其进行预防与治疗。接下来，本文将就慢阻肺的相关防治知识进行监简单的科普。

正确了解慢阻肺

慢阻肺作为中老年群体当中最常见的呼吸道慢性疾病之一。患者由于长期的烟草或者是粉尘的吸入，导致慢性气道炎症的形成，炎症的反复发作，导致气道阻塞增加、肺气肿，最终产生呼吸费力、气喘、严重者还有可能引起缺氧、二氧化碳潴留等致命变化。急性加重期的慢阻肺患者临床症状加重，还会伴有心力衰竭、呼吸衰竭，诱发肺性脑病等。

慢阻肺的高危人群

为了有效降低慢阻肺所带来的危害，以下几类慢阻肺高危人群就要注意防范慢阻肺的发生：

长期吸烟人群是慢阻肺的高危人群之一，虽然说慢阻肺的确切病因并没有完全明确，但是长期吸烟这种因素是慢阻肺出现的一个非常重要的诱因，而且相关研究表明，有将近百分之二十的长期吸烟人群都存在慢阻肺，所以每一个有着长期吸烟史的人都需要去注意防范慢阻肺的发生，如果吸烟时伴随咳嗽咳痰的症状就需要尽早去减轻有害物质对身体的负担。

反复呼吸道感染的人也非常有可能受到慢阻肺的侵害，反复的呼吸道感染可能会导致我们的肺部受到损伤，从而导致肺部发生一些异常的病变，肺部长久如此变得脆弱，从而有可能导致慢阻肺的发病几率得到显著的上升趋势。日常生活当中要去积极治疗原发疾病。

需要长期和粉尘进行接触的人群同样也是慢阻肺的高发病率人群，因此相关人群一定要注意做好相关的防护工作，尽量避免过多的粉尘吸入到我们的体内。

慢阻肺的高危人群还包括长期生活于存在室内污染的人群，比如那种农村中需要经常烧柴火的人，需要和各种烟雾进行接触，那么自然就会导致一些有害物质堆积在我们的肺部，从而造成慢阻肺的发病。

以上就是慢阻肺几类高危人群的介绍，如果读者发现自己的工作或者生活环境有高危因素的影响，就一定要注意定期做好相关的检查防护工作，及时去了解自己的身体状况，去预防和避免它。

慢阻肺的防治知识

对慢阻肺做好相关的防范工作对于保护我们的身体健康以及生命安全来说有着非常重要的意义，每一个人都需要做好慢阻肺的防护措施，尤其是长期吸烟者、反复呼吸道感染者、从事与粉尘接触的人以及长期生活与室内污染比较严重的人群等高危人群更是要重视慢阻肺。

想要正确防治慢阻肺，提高自身警惕是关键，无论是日常生活当中的变化还是自身身体状况的变化都需要注意，加强防范意识。出现早期症状时要尽早前往医院诊断筛查。

3.1自测检查是否患有慢阻肺

每年至少有3个月每天出现咳嗽、咳痰，频繁发生这类情况；

较一般人易患感冒，且随后咳嗽频繁、持续时间漫长而且一般药物治疗不佳；

如果先前日常活动能够正常的进行没有异常情况，但是活动后会有气短、气喘的情况发生。如果有其中任一症状，并发现自己伴有吸烟史，就需要尽快前往医院就诊，进行肺功能的相关检查。此外，对于上文提到的慢阻肺高危因素人群，需要每半年定期进行肺功能检查。而普通人群也应该关注自己的肺功能，将肺功能检测当做常规体检项目，要像测量血压一样的去测量肺功能。

3.2生活当中积极预防

吸烟是导致慢阻肺的主要因素，不阻断病因，单凭药物治疗很难取得良好的疗效，因此阻止慢阻肺发生和进展的关键措施是戒烟，主动控烟，防治疾病进展还要减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于接触职业粉尘的人群也要做好劳动保护。

要减少室内空气污染，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料。要积极的去预防还有治疗呼吸道感染。秋冬季节可以注意流感疫苗，保持房间的空气新鲜。

加强自己身体抵抗力，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山等有氧运动。只有自己免疫力上升，才能够抵御病痛的干扰。

慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

耐寒能力的降低可以导致慢阻肺患者出现反复的上呼吸道感染，因此耐寒能力对于慢阻肺患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

均衡营养，增强体质。维生素A与维生素C等营养物质缺乏、消瘦容易降低身体抵抗力。预防慢阻肺要做到均衡营养，合理搭配膳食结构，补充维生素A及维生素C等营养物质，坚