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更新健康观念，创造优质人生

刘永涛

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有句名言：为何做总比怎么做主要！

人不是死于疾病，而是死于无知！

什么样敌人让我们害怕？

答案：看不见敌人最可怕！

我们今天就是要把健康观念送到千家万户。

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健康是什么？

谁在挑战我们健康？

慢性病特点？

决定健康原因有哪些？

您知道日常保健重点吗？

真能如所说吗？

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健康是什么？

或者说到达什么样标准才是健康？

世界卫生组织（WHO）定义是：

躯体无疾

心理无疾

良好社会适应能力

这是一个完整定义，它涵盖了物质身体、精神心理和社会活动三个层面。

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谁在挑战我们健康？

20世纪是人类历史上科学发展突飞猛进一百年，以青霉素为代表抗菌素发觉，使人类成功地控制了细菌引发感染性疾病；疫苗研制和计划免疫工作开展，使人类成功地毁灭或有计划毁灭了天花、脊髓灰质炎等传染病。

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到了今天二十一世纪,伴随科技发展和人们生活水平不停提升,和世界上绝大多数国家一样,我国疾病组成已发生了非常大改变,尤其是上世纪后50年,我国疾病谱已经发生了根本性改变,影响人们健康主要疾病由过去感染性疾病转变为非感染性疾病——慢性病。

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4月27日，卫生部在《中国医学论坛报》上公布了中国城镇居民十大死因，其中城市前四位是恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病；农村前四位是呼吸系统疾病、脑血管病、恶性肿瘤、心脏病。中国协和医科大学流行病学教研室黄建始教授说:这个死因统计是测量一个国家公民健康情况最主要伎俩之一。

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从卫生部公布数据能够看出,慢性病已成为我国当前最沉重疾病负担。

,SARS（非典）暴发后,国家重视了传染病防预系统建设,不过当前国人健康面临最大挑战仍是慢性病,即使是呼吸系统疾病,也是以慢性阻塞性呼吸道疾病为主,而不是传统意义上肺炎。

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慢性病特点:

慢性病主要包含心脑血管疾病、恶性肿瘤、遗传性疾病、糖尿病等。慢性病能引发各种多样并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等，当前慢性病已成为危害人民健康和生命主要原因之一。总说来，慢性病含有以下几个特点:

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隐蔽性强

慢性病发生发展,经过一个由量变到质变漫长过程。在初始阶段,可能不出现任何症状,人们并不意识到它存在,但它们却在不知不觉中进展,直到质变阶段,病症才暴露出来。比如糖尿病,在症状出现之前已经有7~8年病理改变,而如今糖尿病经典症状已不多见,不少病人是在体检时发觉患有该病；

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也有病人在毫无知觉情况下直接出现糖尿病并发症,如1997年曾接诊一位病人,出现眼底出血,眼睛失明后才知道早已患上糖尿病；也有病人即使知道自己身患糖尿病,因为糖尿病对他工作、生活等没有影响而忽略治疗,过早出现并发症,造成严重后果。

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致病原因复杂:

慢性病病因现有遗传方面又有环境方面危险原因。诸如种族（如我国属脑卒中高发国）、家族史（如糖尿病有遗传倾向）、年纪、性别、缺乏体力活动生活方式、吸烟、酗酒等不良习惯，尤其是不合理膳食结构，均会造成患病。

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与一个疾病相关危险原因,可能对其它疾病也产生影响。比如吸烟,它既是高血压一个致病原因,同时也是癌症、心脏病、脑血管病等共同危险原因。疾病本身,如肥胖,也能够是一个独立危险原因,它对于阻塞性肺部疾病、心脑血管病、糖尿病、皮肤病、胆囊疾患、关节炎等各种疾病都有影响。

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可预防性:

既然许多原因能影响慢性病发生与发展，那就说明它们具备预防可能性，因为环境原因是能够改变。譬如对于有家族史或其它轻易患这类疾病人群及时采取办法，如定时体检、戒除不良生活习惯、改进饮食结构、选择合理生活方式等，就可能降低或延迟缓性病发生与发展。

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决定健康原因有哪些？

“医学之父”希波克拉底在两千年前就认为，病人本能就是病人自己医生，而医生是帮助本能。当代医学也证实，生病原因在本身，最好医生是自己。许多年来，很多人太多地依赖了药品，低估了人本身对疾病防御机能及保持健康能动性和巨大潜能，忽略了综合预防主要作用。

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事实证实,药