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优生优育知识讲座闫晓丽

第一篇?优生基础知识闫晓丽

排卵期的测定（推算）1.日历法2.基础体温测量法（最常用）3.宫颈粘液观察法

宫颈粘液观察法妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。

基础体温测量法一、什么是基础体温？根据与排卵有关的体温变化推算排卵期，如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

有正常排卵女性的基础体温图表有正常排卵女性的基础体温图是以排卵日为界，呈低温期和高温期的双相型体温曲线

什么时候是容易怀孕的日子？排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。以排卵日为界前后共10天均为可能怀孕的时期。最容易怀孕的时间是排卵日的前3天和后4天

二、如何计算预产期？一般来说，最后一次月经来潮日作为妊娠的第一天起算，计280天（即40周）为预产期。推算预产期的方法，是用末次月经的第一天的月份和日期，把月份加9（或减3），日期加7，就得出预产期的月份和日期，例如：末次月经是1984年2月5日，则预产期为1984年11月12日.预产期仅仅是计算上的日期，并不是每个孩子都在预产期那天出生。

三、抓住三个最佳的生育时机1.最佳受孕年龄2.最佳受孕季节3.最佳健康条件

最佳受孕年龄最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育

最佳受孕季节5—7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育

最佳健康条件为了生育“优质宝宝”，孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点：1.身体健康。2.精神状态良好。3.远离烟酒。4.生殖系统卫生健康

第二篇?孕期保健常识闫晓丽

一、怀孕早期的诊断?凡为生育年龄的妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期10天以上，应考虑是否怀孕?如果停经已达8周，妊娠的可能性更大?为了进一步确诊，可于停经6周左右到医院去做相关检查?主要通过尿妊娠试验、B超检查、黄体酮试验和妇科检查。

多长时间做一次产前检查？?最初的一次检查在确定怀孕的时间。?怀孕20周起每四周检查一次，至怀孕36周；从怀孕36周起，每周检查一次，直至分娩。?如果是双胞胎或有并发症，则需多次检查。如果你是正常妊娠，检查就可少些。必要时，每次检查后要预约下次检查的日期。

多长时间做一次产前检查？对于医生询问的任何情况，孕妇都应如实、详细回答。因为医生可根据这些情况对胎儿及孕妇的健康作出必要的卫生指导

二、５种情况易导致胎儿畸形1.诸如遗传性高危因素的孕妇，如35岁以上孕妇2.有胎儿畸形家族史或以前分娩过畸形儿者；3.夫妇本身患有先天性缺陷者，如脊柱裂、先天性心脏病等；4.夫妇患有糖尿病者；5.孕期尤其是孕早期（３个月以内）接触过致畸物质，如射线、农药、酒精等或服用了避孕药、抗癫痫药，孕早期母体感染（如风疹病毒感染）等。

三、孕妇不能乱服用维生素?若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动。有这些症状的小儿，在1－6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。

孕妇不能乱服用维生素?此外孕妇长期大量服用维生素C会导致流产?服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响，如可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓；会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等

孕妇不能乱服用维生素?大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂；?服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常；?过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。?叶酸防治胎儿神经管畸形，但是孕妇补充剂量为400微克，医院常用剂量5毫克。

孕妇不能乱服用维生素?所以，孕期补充维生素，提倡优先选择食物。一般在早孕时期（怀孕的头12周）是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大。

孕妇不能乱服用维生素?补充维生素制剂，建议在怀孕4－6个月后进行，最好服用孕妇专用的维生素制剂。如有特别需要，一定要在医生的指导下来服用。总之，怀孕早期服用维生素制剂应该慎之又慎。

四、警惕四种“流产”食物1.螃蟹2.甲鱼3.薏米4.马齿苋

四、警惕四种“流产”食物?螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；?甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而