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目录01.行为习惯02.秩序习惯01.饮食习惯02.学习习惯

行为习惯PART.01

行为习惯01举止文明的习惯懂礼貌,见到老师、客人主动问好。自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。在接受别人的帮助时,要微笑着向别人致谢。不打架,不骂人,公共场所不喧哗。不给同学起绰号,不歧视身体有残疾的同学。当同学答错问题时,不起哄、不嘲笑。

行为习惯02懂得感恩的习惯体会父母、长辈的艰辛,孝敬父母,主动给长辈洗脚、捶背、夹菜等。主动替父母干一些力所能及的家务活。要尊重环卫工人、交通警察的劳动。03诚实守信的习惯答应的事确实难完成的,应向对方说明原由,用诚挚的态度向对方表示歉意。借了别人的东西要按期归还,说话要算话。诚实守信,说了就要努力去做。

行为习惯04勤俭节约的习惯爱惜学习用品,不在课本上乱写乱划,不随便撕扯作业本。不随便向家长要钱,不乱花钱买零食、玩具等。节约用电、用水,做到人走灯灭,水龙头用后随时关紧开关。对自己、他人、集体的财物要爱护,轻开关门窗,轻拿轻放物品。

秩序习惯PART.02

秩序习惯自我安全意识强,出入教室、上下楼梯靠右行。不追逐打闹,课间不做危险游戏,不在走道、楼梯间等行走通道上做游戏,不滑行楼梯扶手。不爬树、不扒车、不攀爬栏杆和篮球架。

秩序习惯路上行走严格遵守交通规则,靠右行。放学后及时回家,不绕路,不贪玩,不在路上打闹,不玩火,不到河里,湖里洗澡,不玩插座鞭炮等可能引起火灾的物品。

秩序习惯不购买“三无”食品,学会辨别过期变质食物,不听从和尾随不认识的人离开学校,遭遇危险,机智应付,设法拨打110、119等报警电话。

学习习惯PART.03

学习习惯自学是获取知识的重要途径,预习是培养自学能力、提高听课效率的重要方法。学生提前预习教材,自主查找资料,研究新知识的要点、重点,发现疑难问题,从而可以在课堂内重点解决,掌握听课的主动权,使听课具有针对性。自学预习的习惯学生在课堂上要专心听老师讲课,听同学发言,边听边思考,抓住重点、攻克难点。就算预习过也要认真听,要把教师的思路、同学的思路与自己的思路进行对比分析,找出解决问题的最佳途径。同时要尽量多理解记忆一些东西。专心听课的习惯

学习习惯要积极提出质疑,带着知识疑点问老师,问同学,问家长。学习就要开口问,不懂装懂最终害自己,提问是主动学习的表现,能提出问题的学生是学习能力最强的学生,是具有创新精神的学生。善于提问的习惯“独学而无友,则孤陋而寡闻”,同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的,遇到问题要互帮互学,展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点,弥补自己的不足,象蜜蜂似的,不断吸取精华,经过反复加工,酿造知识。切磋琢磨的习惯

学习习惯不管是平时还是考试,一定要仔细阅读材料内容,学会抓字眼,抓关键词,正确理解提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容,准确把握每个知识点上的内涵与外延。同时培养从作业和考试中发现自己错误,及时纠正的能力。仔细审题的习惯做作业,不是为了交老师的差,或应付家长,而是为了巩固所学的知识。有的学生做作业,会做的马马虎虎,不会的一笔不动;简单的会而不对,复杂的对而不全,这些不良习惯严重的影响了学习效果。独立作业的习惯

饮食习惯PART.04

饮食习惯合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐(重视早餐)。规律进餐、饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食,不过度节食。足量饮水,少量多次。推荐喝白开水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白开水。

饮食习惯谷物搭配坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g,包含全谷物和杂豆类及薯类。多吃蔬菜水果蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。

饮食习惯培养良好饮食习惯规律进餐,细嚼慢咽,吃好一日三餐,餐餐合理,不漏餐,不偏食节食,不暴饮暴食;合理选择零食;合理选择快餐;限糖、禁酒;学会看食物营养标签,提高营养科学素养。健康膳食歌饮食卫生记心头,饭前一定要洗手。重三餐,不偏食,少鱼少肉少糖盐。用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好。无证摊贩东西脏,不洁食品不进口。口渴别把生水喝,生吃瓜果要洗净。

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